ทำอย่างไรให้เลิก…นอนกรน


หลายคนคงเคยต้องทนเวลาต้องนอนกับ เพื่อน พี่ น้อง หรือแม้แต่ญาติผู้ใหญ่ที่กรนเสียงดัง จาทำให้เรานอนไม่หลับ เชื่อได้เลยว่า คนเค้านอนกรนน่ะ…แน่นอนว่าเขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมีพละกำลังต่อสู้การงานในวันต่อไป

แต่คนที่นอนฟังคนกรนเนี่ยสิ ทำยังไงก็ไม่ยักกะหลับ แล้วจะเอาเรี่ยวแรงที่ไหนไปต่อสู้งานต่อไปได้ ดังนั้น ท่านที่ชอบนอนกรนก็ควรเห็นใจเขานะคะ  และเรื่องนี้บางทีก็น่าจะหาว๊ะเพื่อแก้ไขได้แล้วค่ะ เนื่องจากบางครั้งเราไปพักต่างที่ หรือมีเพื่อนฝูงที่ยังหม่สนิทกัน มีเรรานอนกรนอยู่คนเดียวก็อายเค้าแย่สิคะ โดยเฉพาะคุณๆ ผู้หญิง น่ะค่ะ

ลองมาฟังการแนะนำการนอนไม่ให้กรนทางนี้ดูนะคะ ว่าพอจะนำไปทอลองใช้ได้หรือไม่

ก่อนนอนหลับ คุณที่ชอบนอนกรนควรสำรวมใจว่าจะไม่นอนอ้าปากหรือหายใจทางปาก หรือไม่ก็อย่านอนหงายนะคะ ให้นอนตะแคงหรือนอนค่ำเสียนานๆการกรนของท่านยก็จะหายไปเอง อันนี้คือวิธีแรกนะคะ

อีกวิธีหนึ่งคือ การแก้เคล็ดโดยให้คนที่คุณไว้ใจได้ มาเฝ้าตอนที่คุณหลับพอคุณหลับแล้วเริ่มกรน ก็ให้คนสนิทของคุณเอาทัพพีตักข้าวแกงนี่แหละค่ะมากลั้นใจดักเอาเสียงกรนของคุณแล้วเอาไปทิ้ง คนโบราณท่านว่า เป็นเรื่องที่แก้เคล็ดกันได้ดีทีเดียวค่ะ ^__^”

 

 

 

 

ที่มา : ฐาปวิส์  คงสุข.  2541.  เคล็ดลับคู่บ้าน(คู่ครัว).  สำนักพิมพ์สมิต. กรุงเทพฯ.

You might also like:

  • บางกรณีการนอนไม่หลับ หรือโรคนอนไม่หลับ (lmsomnia) ก็เกิดจากอาการทางสมองเช่นกัน และเมื่อปล่อยให้นอนไม่หลับติดต่อกัน ก็จะทำให้คุณมีแต่ทรุดโทรมอ่อนแอลงไป และยังทำให้ทุกระบบทำงานผิดปกติไปหมดนั่นเอง และก็ส...
  • เกิดเป็นผู้หญิงอย่างเรานั้นแสนลำบาก ยิ่งพอถึงช่วงวันนั้นของเดือน ความทรมานจะมาเยือน คุณผู้ชายไม่เป็นคงไม่เข้าใจความรู้สึกหรอก ว่าไหมคะ และวันนี้ “จันทร์ไทยบล็อก” ของเราก็จะเอาสาระความรู้ดี...
  • ดาวน์โหลดหนังสือมอบอำนาจ แบบฟอร์มหนังสือมอบอำนาจสำเร็จรูป การมอบอํานาจ คืออะไร ? การมอบอำนาจ คือ กรณีที่บุคคลหนึ่งเรียกว่า “ตัวการ” แต่งตั้งบุคคลอีกคนหนึ่ง เรียกว่า “ตัวแทน” โดยชัดแจ้งหรือโดยปริยายให้...
  • ประจำเดือนคือสิ่งที่เกิดขึ้นทุกเดือน แล้วเจ้าสิ่งที่เกิดขึ้นทุกเดือนนี้ล่ะมันคืออะไร  ประจำเดือนคือการมีเลือดออกทางช่องคลอดทุกเดือนและมีเนื้อเยื่อปนออกมาด้วย ไข่ของผู้หญิงกับการเกิดกุมาร ผู้หญิงทุกคน ...
  • เทคนิคการจำ    คุณรู้หรือไม่ว่าวันหนึ่งเราจำอะไรบ้างในแต่ละวัน เช่น เพื่อน อาจารย์ ตารางเรียน  นิสัยของเพื่อนแต่ละคนวันเกิดของเพื่อนของพ่อแม่กิจกรรมต่างๆในแต่ละวันเราต้องจำอะไรบ้างแล้วเราจำสิ่งพวกนี้ไ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *