ทำอย่างไรให้เลิก…นอนกรน


หลายคนคงเคยต้องทนเวลาต้องนอนกับ เพื่อน พี่ น้อง หรือแม้แต่ญาติผู้ใหญ่ที่กรนเสียงดัง จาทำให้เรานอนไม่หลับ เชื่อได้เลยว่า คนเค้านอนกรนน่ะ…แน่นอนว่าเขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมีพละกำลังต่อสู้การงานในวันต่อไป

แต่คนที่นอนฟังคนกรนเนี่ยสิ ทำยังไงก็ไม่ยักกะหลับ แล้วจะเอาเรี่ยวแรงที่ไหนไปต่อสู้งานต่อไปได้ ดังนั้น ท่านที่ชอบนอนกรนก็ควรเห็นใจเขานะคะ  และเรื่องนี้บางทีก็น่าจะหาว๊ะเพื่อแก้ไขได้แล้วค่ะ เนื่องจากบางครั้งเราไปพักต่างที่ หรือมีเพื่อนฝูงที่ยังหม่สนิทกัน มีเรรานอนกรนอยู่คนเดียวก็อายเค้าแย่สิคะ โดยเฉพาะคุณๆ ผู้หญิง น่ะค่ะ

ลองมาฟังการแนะนำการนอนไม่ให้กรนทางนี้ดูนะคะ ว่าพอจะนำไปทอลองใช้ได้หรือไม่

ก่อนนอนหลับ คุณที่ชอบนอนกรนควรสำรวมใจว่าจะไม่นอนอ้าปากหรือหายใจทางปาก หรือไม่ก็อย่านอนหงายนะคะ ให้นอนตะแคงหรือนอนค่ำเสียนานๆการกรนของท่านยก็จะหายไปเอง อันนี้คือวิธีแรกนะคะ

อีกวิธีหนึ่งคือ การแก้เคล็ดโดยให้คนที่คุณไว้ใจได้ มาเฝ้าตอนที่คุณหลับพอคุณหลับแล้วเริ่มกรน ก็ให้คนสนิทของคุณเอาทัพพีตักข้าวแกงนี่แหละค่ะมากลั้นใจดักเอาเสียงกรนของคุณแล้วเอาไปทิ้ง คนโบราณท่านว่า เป็นเรื่องที่แก้เคล็ดกันได้ดีทีเดียวค่ะ ^__^”

 

 

 

 

ที่มา : ฐาปวิส์  คงสุข.  2541.  เคล็ดลับคู่บ้าน(คู่ครัว).  สำนักพิมพ์สมิต. กรุงเทพฯ.

You might also like:

  • วันนี้นะคะ เราจะมาแนะนำเคล็ดลับประหยัดแบต Android ทุกวันนี้ ทุกๆคนก็ใช้มือถือสมาร์ทโฟนกันหลายต่อหลายรุ่น หลายยี่ห้อหลากหลายกันไป แต่สิ่งที่เหมือนกันในโทรศัพท์หลายๆรุ่นนั้นคือ ระบบปฏิบัติการ โดยส่วนใหญ...
  • มาแล้วจ้า สำหรับคำศัพท์เดือนภาษาอังกฤษทั้ง 12 เดือนที่น้องๆกำลังคนหา มาพร้อมกับคำอ่าน เพื่อให้จำคำศัพท์ได้ง่ายๆ และคำแปล ความหมายของชื่อเดือนทั้ง 12 เดือน ทั้งเดือนที่เป็นภาษาอังกฤษ และ เดือนที่เป็นภา...
  • ทุกวันที่ 1 พฤษภาคม เป็น “วันแรงงานแห่งชาติ” ในฝั่งยุโรป เรียกวันนี้ว่า “วันกรรมกรสากล” หรือ “วันเมย์เดย์” (May Day) ทั้งนี้วันนี้มีขึ้นเพื่อเป็นการให้ตระหนักถึงควา...
  • อาหารสุดยอดเพื่อการบำรุงครรภ์ การกินเพื่อดูแลคนถึงสองคนไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆ นอกจากจะต้องรับประทานอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังจะต้องรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์เพื่อดูแลลูกในครรภ์เพื่อให้แข็งแรงสมบ...
  • “อกหักดีกว่ารักไม่เป็น” ก็พูดได้สำหรับคนที่ไม่ได้อยู่ในช่วงอกหัก ลองได้เจอกับตัวเองเข้าละก้อรับรองพูดไม่ออกอย่างแน่นอน คำปลอบใจคนอกหัก ใครที่ตอนนี้อยู่ในอารมณ์เศร้า เหงา อกหัก รักที่ไม่สมป...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *