กล้วยน้ำว้า

ประโยชน์จากกล้วยน้ำว้า


ก่อนหน้านี้เราได้เคยนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์จากกล้วยหอมมาแล้ว แล้วรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการกินกล้วยนั้น ดีต่อร่างกายขนาดไหน  แล้วหรือหรือไม่ว่าประโยชน์ของกล้วย ไม่ใ่แค่กล้วยๆ แต่มันดีและมีประโยชน์มากกว่าชื่อของมันอีก วันนี้จะมาพูดถึงประโยนช์ของกล้วยกัน แต่กล้วยที่นิยมทานกันในบ้านเรานั้นก็มีมากมายหลายพันธ์ แต่ต่างชาติเขาจะนิยมรับประทานกล้วยหอม และจากการวินิจฉัยระบุไว้ว่า  การรับประทานกล้วย แค่ 2 ลูก จะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกาย เทียบเท่าการออกกำลังกายถึง 90 นาทีกันเลยทีเดียว เพราะในกล้วยจะอุดมไปด้วยสารอาหารจากน้ำตาลธรรมชาติ ถึง 3 ชนิด! คือ ซูโครส กลูโครส ฟรุกโทส ที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเรานั่นเอง

นั่นเป็นประโยชน์คร่าวๆของการทานกล้วยนะคะ แต่วันนี้แอดมินจะมาพูดถึง ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้าค่ะ ซึ่งๆจริงๆแล้ว กล้วยน้ำว้า มีทั้งสรรพคุณและประโยชน์ บำรุงร่างกายพร้อมทั้งดูแลสุขภาพด้วยค่ะ อย่างที่บอกไปในข้างต้นว่ากล้วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและเป็นแหล่งพลังงานสำรองอย่างดีให้กับร่างกายอีกด้วยค่ะ มีเส้นใยและกากอาหารอุดมไปด้ววิตามินบี 6 จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทานและมีแร่ธาตุแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยป้องกันความดัน และในบรรดากล้วยทั้งหมด กล้วยน้ำว้าจะให้แคลเซียมสุงสุด อุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี2 และไนอะซิน(บี6) ในปริมาณเท่าๆกัน และที่ทำให้กล้วยน้ำว้ามีคุณค่าสารอาหารมากกว่ากล้วยชนิดอื่นๆก็คือ โปรตีนที่อยู่ในกล้วยน้ำว้านั่นเอง ซึ่งประกอบไปด้วย กรดอะมีโน อาร์จินิน และฮีสติดิน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก เพราะฉนั้นไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมตอนเด็กๆพ่อแม่  ชอบให้เรากินกล้วยบด เพราะกล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายนั่นเอง (จำได้ว่าแม่เคยให้แอดมินนำกล้วยบดผสมกับข้าวเหนียวแล้วเคี้ยวๆๆๆให้ละเอียด  ป้อนน้องด้วย  อร่อยดีนะ )

มาดูสรรพคุณของกล้วยน้ำว้า ที่ช่วยในเรื่องป้องกันโรคกันค่ะ

  • กล้วยน้ำว้ามีฤทธิในการช่วนบรรเทาอาการเจ็บคอ รับประทานกล้วยวันละ 5-6 ผล จะช่วยให้อาการระคายเคืองลดน้อยลง
  • กล้วยน้ำว้าช่วยลดกลิ่นปากได้ด้วยนะ ให้รับประทานกล้วยน้ำว้าหลังจากตื่นนอนทันที 1 ผล แล้วจึงแปรงฟันช่วยลดกลิ่นปากได้มากทีเดียว
  • นอกจากนี้กล้วยน้ำว้า ยังสามารถรักษาโรคกระเพาะได้ด้วย เพราะมีสารแทนนินอยู่มาก
  • แก้ท้องผูก ท้องเดินท้องเสีย(แบบไม่รุนแรง)

    กล้วยน้ำว้า น่ารัปประทาน

    กล้วยน้ำว้า น่ารัปประทาน

เป็นไงบ้างคะสำหรับประโยชน์ของกล้วยที่สรพพคุณไม่กล้วยอย่างที่คิด และกล้วยน้ำว้าก็หาทานได้ไม่ยากราคาไม่แพง ทานวันละ 1-2 ลูก ก็เป็นผลดีต่อร่างกายเราอย่างมาก เด็กๆก็ทานได้ ควรจะหาซื้อติดบ้านไว้ไม่ให้ขาดนะคะ เราะประโยชน์ดีมากๆต่อร่างกาย และเมื่อกล้วยถูกความร้อนก็จะให้ดูดซึมสารอาหารได้เร็วขึ้น 5-6 เท่าและเพิ่มแคลเซียมให้สูงขึ้นมาอีก เพราะฉะนั้นนำนอกจากทานกล้วยสุกแล้วอาจจะนำกล้วยมาปิ้งหรือทำกล้วยบวชชี ทานอีกเพื่อเพิ่มคุณค่าและสารอาหารให้ร่างกายได้อีกด้วยค่ะ.

เพราะโลกมันกว้างใหญ่ อาจจะมีบางที ที่เราเดินทางไป.ไม่ถึง จึงให้ตัวอักษร สื่อความหมาย บรรณยายแทนทั้งหมด...

You might also like:

  • เครื่องปรุง ปลาหมึกกล้วยขนาดกลาง                                               10      ตัว เนื้อหมูสับ                                                                      3        ช้อนโต๊ะ ต้นหอม ผัก...
  • “การนอน” เป็นการพักผ่อนร่างกายซึ่งเป็นสภาวะที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในร่างกายและสมองหลายๆอย่าง ก่อนนอนเราจึงควรทำกิจกรรมต่างๆ ที่ทำให้เราสามารถหลับสบายได้ตลอดทั้งคือ มาดูกันว่า สิ่งไหนคว...
  • สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมินเอาเมนูอาหารมาฝากอีกแล้วว วันนี้เราจะมาทำอาหารคลีนกันค่าาา อาหารคลีน แสดงว่าเป็นอาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน เน้นลดแคลอรี่ ใช้ของไม่ค่อยมีไขมัน หรือเป็นเมนูอาหารที่อร่อยเหมือนอาหารปกติ...
  • การปรุงอาหารเป็นเรื่องที่เราเรา ต้องพบเจอ โดยเฉพาะคุณแม่บ้านที่ต้องทำอยู่ทุกวัน จริงมั้ยล่ะคะ ^__^ การต้ม คือ การนำเครื่องปรุงที่ต้องการใส่หม้อ พร้อมน้ำ ตั้งไฟจนเดือด เพื่อให้สุกตามต้องการ อาจต้มพอสุก...
  •                              ในปัจจุบัน  ปัญหาปลวกกินบ้าน ก็ยังคงเป็นปัญหาของแม่บ้านหลายๆท่านอยู่ใช่ใหม เพราะบ้านกับปลวกเป็นของคู่กัน และเมื่อเจอปลวกเราก็ควรที่จะกำจัดเสียตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะถ้าหากปล่อ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *