อันตรายร้ายจาก..รองเท้าส้นสูง


คุณผู้หญิงที่ชอบการใส่ส้นสูงเพื่อความสวยสง่านั้นทราบกันหรือไม่ว่าอาจมีอันตรายต่างๆ ที่มีผลต่อสุขภาพของเท้าซ่อนเร้นอยู่

การใส่รองเท้าส้นสุงไม่เพียงทำให้เกิดอันตรายต่อบริเวณข้อเท้า เช่น การลื่นหกล้ม ทำให้เกิดข้อพลิก อย่างที่หลายท่านทราบกันดียู่แล้ว แต่เนื่องจากลักษณะของรองเท้าที่เป็นที่นิยมของคุณผู้หญิงทั้งหลายมักเป็นรองเท้าส้นสูงที่มีบริเวณปลายเท้าแคบ ผลที่ตามมาก็คือทำให้เกิดอาการอักเสบของข้อต่อบริเวณโคนหัวแม่เท้า จนทำให้นิ้วหัวแม่เท้ามีลักษณะผิดรูปและทำให้เกิดอาการเจ็บปวด

โรคนิ้วหัวแม่เท้าเกอออกด้านนอก หรือที่เรียกกันว่า bunion เป็นความผิดปกติของโคนนิ้วหัวแม่มือแม่เท้ามีลักษณะของนิ้วหัวแม่เท้าชี้เกอออกไปด้านข้าง ร่วมกับการเกิดก้อนนูนที่บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้าด้านใน ซึ่ง bunion เป็นสาเหตุที่สำคัญของการเกิดอาการปวดและทำให้สวมใส่รองเท้าลำบาก โดยส่วนมากจะพบโรคนี้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

“รองเท้า” ต้นเหตุหลักของปัญหา

โดยปกติเท้าของเราจะประกอบไปด้วยกระดูกกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออ่อนที่ห่อหุ้มกระดูกอยู่ เมื่อสวมใส่รองเท้าที่มีการบีบรัดกันมากๆ เป็นระยะเวลานานๆ ก็จะทำให้เกิดความผิดปกติที่บริเวณนิ้วเท้าได้ โดยส่วนใหญ่มีกเกิดจากการที่มีแรงผิดปกติร่มกับการเสียดสีที่กระทำกับนิ้วเท้า ซึ่งส่วนของกระดูกที่นูนขึ้นมามากกว่าส่วนอื่นจะมีโอกาสได้รับอันตรายมากที่สุด เช่น บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้า ทั้งนี้อาการส่วนใหญ่มักจะเกิดแบบค่อยเป็นค่อยไปใช้ระยะเวลานาน

นอกจากนี้ บริเวณผิวหนังที่มีการตอบสนองต่อการเสียดสีเป็นเวลานานจะทำให้เกิดส่วนของผิวหนังที่ด้านหนา (callus) ซึ่งจะทำให้มีอาการปวดมากยิ่งขึ้น เมื่อสวมใส่รองเท้าที่บีบรัดมากขึ้นก็จะทำให้มีอาการปวดมากขึ้น

จะเห็นได้ว่า ตัวการที่ทำให้เกิดปัญหาคือ รองเท้า โดยเฉพาะแบบที่บีบรัดตรงบริเวณปลายเท้ามากๆ หรือในรองเท้าส้นสูงที่ทำให้น้ำหนักของร่างกายทิ้งไปตรงบริเวณส่วนปลายเท้ามากขึ้น จึงทำให้เกิดการผิดรูปของโคนนิ้วหัวแม่เท้ามากยิ่งขึ้น

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วิธีหลักของการรักษา

การรักษาส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการสวมใส่รองเท้า โดยเลือกรองเท้าที่ไม่มีการบีบรัดมากเกินไปและไม่ใช่รองเท้าส้นสูง เลือกรองเท้าที่มีส่วนของบริเวณปลายนิ้วเท้ากว้างมากขึ้นปรับให้เหมาะสมกับสภาพของเท้า ซึ่งอาจช่วยไม่ให้เกิดการผิดรูปของบริเวณนิ้วเท้ามากขึ้น และช่วยลดอาการปวดอันเกิดจากการที่มีแรงกดประทำต่อบริเวณโคนนิ้วเท้าอันเนื่องมาจากรองเท้าที่สวมแน่นเกินไปเนื่องจากรองเท้าที่มีหน้ากว้างจะช่วยลดแรงกดที่กระทำต่อบริเวณโคนนิ้วเท้าที่มีการอักเสบได้

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดมากอาจใช้วิธีการทำกายภาพบำบัด เช่น การประคบด้วยความเย็นหรือความร้อน รวมทั้งการให้ยาแก้ปวดลดอักเสบชนิดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ถ้าการรักษาด้วยวิธีดังกล่าวข้างต้นไม่ได้ผล และผู้ป่วยยังมีอาการปวดอยู่ ก็อาจทำการรักษาด้วยการผ่าตัด เพื่อตัดส่วนที่เป็นก้อนนูนออก จัดแนวกระดูกให้ตรง และทำให้กล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆข้อนิ้วหัวแม่มือมีความสมดุลกัน

อย่างไรก็ตามวิธีการที่ดีที่สุดก็คือการป้องกัน โดยการหลีกเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าส้นสูงที่มีส่วนปลายเท้าแคบ ควรสวมใส่รองเท้าที่มีขนาดพอดีไม่คับ ปลายรองเท้ากว้าง ไม่บีบรัดนิ้วเท้าเพียงเท่านี้คุณก็สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนิ้วเกอออกทางด้านข้างได้

You might also like:

  • วิธีดูแลหน้าไม่ให้เป็นสิวนั้นเป็นเรื่องที่ดี ดีกว่ารอให้สิวเกิดขึ้นแล้วค่อยมารักษากันทีหลัง เพราะการดูแลหน้าไม่ให้เป็นสิวนั้นว่ายากแล้ว แต่การรักษาให้สิวหายนั้นเป็นเรื่องที่ยากกว่าอีกหละค่ะ ก่อนหน้านี...
  •     ยาเม็ดคุมกําเนิด เป็นฮอร์โมนเพศที่สามารถคุมกําเนิดได้ผลดี แต่ต้องกินทุกวัน ห้ามลืม อาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นกับบางคนได้ เช่น คลื่นไส้ เวียนหัว อาเจียน หรือแม้แต่น้ำหนักขึ้น ยาคุมกําเนิดชน...
  •       1.  โทรศัพท์มือถือของคุณสกปรกจริงๆ คุณหนุ่มๆ รู้หรือไม่คะ ว่าการใช้โทรศัพท์ของคุณส่งผลกระทบต่อผิวพรรณของคุณเช่นกัน เพราะว่าในแต่ละวันคุณใช้โทรศัพท์อัตราเฉลี่ย 20 ครั้งต่อวัน ซึ่งแต่ละครั้งในการใ...
  • วันนี้กลับมาอีกแล้วนะคะ สำหรับเรื่องราวน่ารู้ต่างๆ ในประเทศอาเซียนของเรา หลังจากที่เราได้เรียนรู้เรื่องราวมากมายเกี่ยวกับประเทศในอาเซียนกันไปแล้ว เช่น ดอกไม้ประจำชาติอาเซียน , อาหารประจำชาติอาเซียน ,ค...
  • หน้าท้องเป็นสิ่งที่ได้มาโดยไม่ได้ตั้งใจ เผลอเมื่อไหร่มันจะมาเมื่อนั้น เมื่อมันมาแล้วย่อมเป็นสิ่งที่กวนใจ ทำให้ความมั่นใจหดหาย เป็นปัญหาของทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง เอาหละค่ะวันนี้เรามาเริ่มต้นลดพุงด้...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *