ปลานิลนึ่งขิง

เมนูอาหารนึ่ง ข้อดีของเมนูอาหารประเภทนึ่งต่างๆ


อาหารประเภทนึ่ง เป็นอาหารที่น่ารับประทานที่สุด เพราะดีต่อสุขภาพ อาหารที่ประกอบด้วยวิธีอื่น เช่น ผัด ทอด เจียว จะมีไขมัน จากน้ำมัน โดยเฉพาะถ้าใช้น้ำมันติดต่อกันหลายครั้ง ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค เช่น โรคมะเร็งอาหารประเภทปิ้งย่าง ยิ่งเป็นอันตราย ถ้าทำไม่ถูกต้อง เช่น มีควัน หรือปิ้งย่างจนไหม้เกรียมเวลาเราไปกินหมูกระทะ ยิ่งอันตราย ทั้งปิ้งทั้งย่าง แถมมีน้ำมันจากน้ำมันหมูอีก ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งได้ หากเป็นไปได้ เราควรเลือกที่จะทานอาหารที่ประกอบขึ้นด้วยวิธีนึ่ง จะปลอดภัยที่สุด เพราะการนึ่ง อาศัยความร้อนจากน้ำ ทำให้อาหารสุก ไม่มีน้ำมัน หรือความร้อนจากเตา เหมือนการปิ้งย่าง ซึ่งจะมีควันแถมมาด้วยและเมนูอาหารประเภทนึ่งเช่น ปลาทับทิมนึ่งมะนาวมาฟากด้วยนะค่ะ

ปลานิลนึ่งขิง

ปลานิลนึ่งขิง



ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว

ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว

นึ่งผักจิ้มน้ำพริก

นึ่งผักจิ้มน้ำพริก

เอาละค่ะเมนูอาหารที่ทำขึ้นด้วยการนึ่งมีเยอะแยะมากมายก็ลองทำทานดูนะค่ะได้วิตามินครบด้วยแถมไม่เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งด้วยนะค่ะก็อย่าลืมทำทานนะค่ะ

You might also like:

  • 7 เมนูอาหารบำรุงสมองวันนี้ จันทร์ไทยบล็อกของเรา เอาใจคนรักสุขภาพอีกแล้ว 1.ปลา เมื่อเรารัปประทานปลาแล้วจะได้รับสารอาหารคือ มีกรดไขมัน และโอเมก้า 3 ช่วยสร้างและดูแลผนังเซลล์ประสาทในสมองทำให้สมองไม่เสื่อ...
  • อาหารสุดยอดเพื่อการบำรุงครรภ์ การกินเพื่อดูแลคนถึงสองคนไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆ นอกจากจะต้องรับประทานอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังจะต้องรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์เพื่อดูแลลูกในครรภ์เพื่อให้แข็งแรงสมบ...
  • “ไส้กรอกอีสาน” เป็นอาหารที่มีความอร่อยไปอีกแบบ ซึ่งเราสามารถปรุงออกมา ได้ทั้ง ไส้กรอกหมู และทั้งไส้กรอกเนื้อ ซึ่งแล้วแต่ว่าเราจะปรุงด้วยเนื้อสัตว์อะไร ความอร่อยนั้นขึ้นอยู่ที่ว่า เราต้องไม่เสียดายเนื้...
  • อาหารกึ่งสำเร็จรูป ทุกวันนี้ธุระกิจการผลิตอาหารกึ่งสำเร็จรูปกำลังขยายตัวอย่างรวดเร็วและกว้างขวางสร้างกำไรมากมายให้กับผู้ผลิตและเจ้าของกิจการแต่ไม่ใช่สำหรับผู้บริโภคอย่าพวกเรา ผู้ประกอบกอบการได้ทำการปร...
  • สวัสดีค่าาาาาาาาา วันนี้แอดมินจะมาสอนวิธีทำขนมเข่ง โอ้โหคนจีนนี่ชอบทำกินบ่อยเลย ถ้าเราอยากมีแฟนเป็นคนจีนลองทำให้เขาชิมดูนะคะ แอดมินก็เป็นคนจีนนะจีนเซินเจิ้น แฮร่ ดูหน้าตามันสิคะ ใช่ขนมที่ไว้ไหว้ไหมนะ ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *