ปลานิลนึ่งขิง

เมนูอาหารนึ่ง ข้อดีของเมนูอาหารประเภทนึ่งต่างๆ


อาหารประเภทนึ่ง เป็นอาหารที่น่ารับประทานที่สุด เพราะดีต่อสุขภาพ อาหารที่ประกอบด้วยวิธีอื่น เช่น ผัด ทอด เจียว จะมีไขมัน จากน้ำมัน โดยเฉพาะถ้าใช้น้ำมันติดต่อกันหลายครั้ง ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค เช่น โรคมะเร็งอาหารประเภทปิ้งย่าง ยิ่งเป็นอันตราย ถ้าทำไม่ถูกต้อง เช่น มีควัน หรือปิ้งย่างจนไหม้เกรียมเวลาเราไปกินหมูกระทะ ยิ่งอันตราย ทั้งปิ้งทั้งย่าง แถมมีน้ำมันจากน้ำมันหมูอีก ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งได้ หากเป็นไปได้ เราควรเลือกที่จะทานอาหารที่ประกอบขึ้นด้วยวิธีนึ่ง จะปลอดภัยที่สุด เพราะการนึ่ง อาศัยความร้อนจากน้ำ ทำให้อาหารสุก ไม่มีน้ำมัน หรือความร้อนจากเตา เหมือนการปิ้งย่าง ซึ่งจะมีควันแถมมาด้วยและเมนูอาหารประเภทนึ่งเช่น ปลาทับทิมนึ่งมะนาวมาฟากด้วยนะค่ะ

ปลานิลนึ่งขิง

ปลานิลนึ่งขิง



ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว

ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว

นึ่งผักจิ้มน้ำพริก

นึ่งผักจิ้มน้ำพริก

เอาละค่ะเมนูอาหารที่ทำขึ้นด้วยการนึ่งมีเยอะแยะมากมายก็ลองทำทานดูนะค่ะได้วิตามินครบด้วยแถมไม่เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งด้วยนะค่ะก็อย่าลืมทำทานนะค่ะ

You might also like:

  • หลายท่านคงได้ยินกันใช่หรือไม่ว่า ตอนนี้เรากำลังเข้าสู่ประชาคมอาเซียนอย่างที่รู้กันก็คือ เป็นองค์กรระหว่างประเทศ ระดับภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยประกอบไปด้วย ประเทศในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้...
  • สวัสดีค่าาาา วันนี้มีเมนูง๊ายง่ายแถมน่ารักอีกด้วย เด็กๆน่าจะชอบด้วยนะคะ เรามานึกกันดีกว่าว่าเมนูอะไร ติ๊กต๊อกติ๊กต๊อก !! เฉลยยย วุ้นเป็ด เป็ดวุ้นเองงง เย่ๆ อ่ะๆมาเริ่มทำกันเลย แต่ เอ๊ะ !! แล้วอุปกรณ์ล...
  • อาหารสุดยอดเพื่อการบำรุงครรภ์ การกินเพื่อดูแลคนถึงสองคนไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆ นอกจากจะต้องรับประทานอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังจะต้องรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์เพื่อดูแลลูกในครรภ์เพื่อให้แข็งแรงสมบ...
  • การปลูกแอปเปิ้ลในไทยเริ่มมีมาไม่นานมานี้เอง พื้นที่ ที่สามารถปลูกแอปเปิ้ลในไทยได้นั้นจะเป็นทางภาคเหนือของเมืองไทย เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้เมืองหนาวประเภทผลัดใบ ต้นกำเนิดของแอปเปิ้ลนั้นมาจากทางทวีปยุโรป ...
  • เมนูขนมหวาน เมนูนำแข็งใส เมนูคลายร้อน หลากหลายเมนูที่ถูกผสมด้วยเฉาก๊วยสีดำๆ รสชาติหวานๆ มีความนุ่มนิ่มเนื้อเหนียว เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานของหวานเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่ามันจะเป็นสีดำ สีสันไม่สวยงามมากเท่า...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *