ทำอย่างไรให้มือสวย

 วิธีทำให้มือสวย เมื่อเราปกป้องผิวพรรณส่วนอื่นจากแสงแดดและสารเคมี ไม่ว่าจะเป้น้ำยาล้างจาน ผงซักฝอก ฯลฯ ควรสวมถุงมือ ปัจจุบันมีถึงมือยางด้านในมีเนื้อนุ่มวางขายตามซูปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป แม้แต่ขณะขับรถในเวลากลางวันก็ควรสวมถุงมือ เพราะช่วงเวลาดังกล่าว มือต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานานการสวมถุงมือขณะขับรถ นอกจากจะช่วยป้องกันไม่ให้แสงแดดทำลายผิวมือแล้ว ยังป้องกันไม่ให้ผิวหนังบริเวณหลังมือและฝ่ามือแข็งหรือด้านจากการสัมผัสพวงมาลัยไปมาอีกด้วย ข้อแนะนำในการเลือกถุงมือขับรถ ไม่ควรคำนึงแต่ความสวยงามจนลืมความปลอดภัย ถุงมือที่เหมาะกับการสวมเพื่อขับรถนั้น ไม่ควรมีผิวมัน เพราะทำให้ไม่สามารถบังคับพวงมาลัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย และหากไม่อยากให้ข้อนิ้วใหญ่ ไม่ควรหักนิ้วจนติดเป็นนิสัย (…)

ทำไมจึงแก่ก่อนวัย

คนเราในแต่ละวันต้องเจอกัยสิ่งต่างๆมากมายที่อาจทำให้เครียดทั้งร่างกายและจิตใจทั้งผิวพรรณ มาดูกันค่ะว่า เกี่ยวกันรึป่าว กับการที่ใครหลายคนมีผิวพรรณที่ดูแก่ก่อนวัย ปัจจัยแรกที่ทำให้คุณสาวๆดูแก่กอนวัย  ได้แก่ ปัจจัยภายในตัวเราเอง – พันธุกรรมของผิวพรรณ เพราะผิวแต่ละท่านแก่เร็วช้าไม่เหมือนกัน – การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายและการปฏิบัติตัวตามหลัก Anti-aging Medicine เป็นสิ่งสำคัญ (แอนติเอจจิ้งเมดีซิน คือ ศาสตร์สมัยใหม่ที่เน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวันการออกกำลังกายและการผ่อนคลายทางอารมณ์ – (…)

AHAs ช่วยให้สวยและไว้ใจได้จริงหรือ

Alpha Hydroxy Acids หรือ AHAs เป็นส่วนสกัดจากผลไม้ บางครั้งเรียกว่า fruity acid AHAs ที่ผสมในเครื่องสำอางหลากหลายชนิด และเป็นที่นิยมกันในขณะนี้ เนื่องจากในวงการเครื่องสำอางอ้างว่า AHAs ช่วยให้ผิวหน้าสดใสอ่อนวัย ลดรอยเหี่ยวย่นที่เกิดจากแสงแดด ใช้ลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้สีผิวจางลง คนทั่วไปมักเข้าใจว่าสาร AHAs (…)

โรคเชื้อราที่เล็บ

โรคเชื้อราที่เล็บ โรคนี้มักพบได้ในคนที่มีอาชีพที่มือต้องเปียกชื้นตลอดเวลา เช่น พนักงานล้างจาน แม่ค้าปอกผลไม้สด สาเหตุเกิดจากเชื้อราได้ไปเกาะที่เล็บ ลักษณะของเล็บที่เป็นเชื้อราจากเคยเรียบนวลจะเปลี่ยนไปกลายเป็นเล็บหนาขึ้น ผิวเล็บมีรอยขรุขระ ใต้ฐานเล็บหนาขึ้น ถ้าเป็นมากๆ เล็บมักจะเปลี่ยนรูปร่างบิดเบี้ยว ไม่ได้รูปทรงเดิมเล็บโค้งงอ มีรอยหยักเป็นลูกคลื่น ส่วนสีชมพูของเล็บปกติเมื่อติดเขื้อจะเปลี่ยนสีไป มีสีคล้ำ น้ำตาล หรือเขียวคล้ำ เชื้อราที่เล็บมักไม่มีอาการคันแต่อย่างใด แต่อาจมีการเจ็บหรือคันบ้าง แต่น้อยมาก (…)

ประโยชน์จากมะเขือเทศ

  ชื่อวิทยาศาสตร์ Lycopersicon esculentum Mill. วงศ์ Solanaceae ชื่ออังกฤษ Tomato, Cherry, tomato, Love apple, Wild tomato ชื่อท้องถิ่น ตรอบ (เขมร-สุรินทร์) ตีรอบ (เขมร) (…)

ความเหมาะสมของผิวหนังกับการทาครีม

  ครีมต่างๆ หลากหลายยี่ห้อตามท้องตลาดบ้างก็ใช้ได้ผลบ้างก็ไม่รู้สึกถึงความแตกต่าง เหล่านี้เป็นเพราะอะไร เหตุผลอย่างแรก คือขนาดของอนุภาคครีม เพราะครีมทั่วไปมักซึมลงไปไม่ถึงผิวชั้นล่างๆ หรือซึมบ้างก็แค่ชั้นหนังกำพร้าชั้นบนๆ  ทั้งนี้อาจเป็นเพราะอนุภาคของครีมยังไม่เล็กพอ เนื่องจากรูผิวหนังของเรามีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางปนะมาณ 100-200 นาโนเมตร (nm หรือนาโนเมตรเป็นหน่วยย่อยของหน่วยเมตร ซึ่งเล็กกว่าหน่วยเมตร 100 ล้านเท่า) ถ้าขนาดอนุภาคใหญ่กว่านี้ก็ไม่สามารถซึมลงไปได้ ทางที่ดีควรลองมองหาตำรับครีมที่เป็นชนิดนาโนเทคโนโลยีก็ได้แต่อาจจะไม่ดีเท่าชนิดแรก (ครีมที่ถูกทำให้มีอนุภาคเล็กลงจนมีขนาดเล็กกว่าหรือเท่ากับขนาดของรูผิวหนัง) (…)

อาหารบำรุงผม

อาหารบำรุงผม สำหรับการเลือกรับประทาอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอกจากช่วยเสริมให้เส้นผมสมบรูณ์แล้ว อาหารดีมีประโยชน์ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดีได้อีกด้วย อาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม ได้แก่ อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ นมพร่องมันเนย เนื้อไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง สาหร่ายสไปรูลิน่า ซึ่งเหมาะสำหรับเส้นผมที่อ่อนแอและงอกช้า อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น อาหารทะเล (…)

กำเนิดเครื่องสำอาง

  มนุษย์ชาติมีประวิติการพัฒนาเครื่องสำอาง และน้ำหอมมาจากการต่อสู้ การล่าสัตว์พิธีกรรมต่างๆ และยารักษาโรคประมาณศตวรรษที่ 16 และ 17 ใช้คำว่าเครื่องหอม ในความหมายถึง เครื่องสำอาง (Perfume) และการพัฒนาน้ำหอมจากอุตสาหกรรมน้ำมันหอมระเหยอุตสาหกรรมไวน์และอุตสาหกรรมเครื่องดื่ม โดยเริ่มจากกระบวนการกลั่นน้ำมันหอมระเหยในศตวรรษที่ 17 แต่ปัจจุบันนี้อุตสาหกรรมทั้ง 3 ชนิดมีเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน คำว่า เครื่องสำอาง (…)

การแบ่งประเภทของน้ำหอม

เรื่องน้ำหอมต้องยอมรับว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทั้งสาวหนุ่มต่างพากันประสบพบเจอมาแล้วจริงมั้ยละคะ แล้วรู้รึป่าว ว่าน้ำหอมเป็นยังไง การแบ่งชนิดหรือประเภทของน้ำหอมสามารถใช้เกณฑ์แบ่งได้ 2 แนว คือการแบ่งน้ไหอมด้วยการพิจารณาลักษณะสูตรส่วนผสม และการแบ่งน้ำหอมตามรดับความเข้มข้น การแบ่งน้ำหอมตามลักษณะสูตร ส่วนผสมจะแบ่งได้ดังนี้ น้ำหอมประเภทที่มีแอลกอฮอล์ เป็นน้ำหอมที่คุณจะพบได้มากที่สุด น้ำหอมประเภทนี้จะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่ออำนวยให้ได้ปริมาณสัดส่วนพอเหมาะ น้ไหอมจะระเหยได้อย่างรวดเร็ว ทิ้งไว้ซึ่งกลิ่นหอมตราตรึงซึ้งใจ แต่น้ำหอมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์นี้มีข้อเสียคือส่วนผสมอัลกอฮอล์อาจก่อให่เกิดการระคายเคือง และใจกรณีที่ผู้ใช้มีผิวละเอียดอ่อน (sensitive skin) (…)

10 วิธีเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน

การเคลื่อนไหวออกกำลังกายเป็นการดึงเอาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายถือเป็นการเพิ่มพลังชีวิต ให้ร่างกายมีพลังงานที่มำให้เซลล์สามารถทำงานได้อย่างสมบรูณ์ ก่อให้เกิดความสมดุลต่อระบบต่างๆ ร่างกายพร้อมที่จะเผชิญและปรับตัวต่อความเครียด  แต่ในวันหนึ่งๆคุณต้องสาละวนกับหน้าที่การงาน หาโอกาสออกกำลังกายจริงจังอย่างเล่นกีฬาไม่ได้มากนัก เราขอแนะนำกิจกรรมาง่ายๆที่ยอย่างน้อย เราได้ออกแรง ขยับกล้ามเนื้อแขนขา และควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและกระดูกพรุนอีกด้วย   ไปชอปปิ้ง การเดิตามห้างสรรพสินค้าหรือตลาดนัด เป็นทางออกของหลายๆคนในการใช้เวลาว่างวันหยุด นอกจากคุณจะได้ซื้อกระเป๋ารองเท้าคอลเลคชั่นใหม่แล้ว คุณยังได้ออกกำลังกายแบบสนุกสนานอีกด้วย ซึ่งการที่คุณเดินชอปปิ งตลอดบ่ายวันเสาร์ เท่ากับว่าคุณใช้เวลาเดินประมาณ (…)

จุลินทรีย์มีชีวิต…โพรไบโอติก

จุลินทรีย์มีชีวิต โพรไบโอติก จะช่วยปรับสมดุลของสภาพแวดล้อมในระบบลำไส้หากจุลินทรีย์สุขภาพมีจำนวนมากขึ้นก็สามารถเกาะติดผลังลำไส้และแบ่งเซลล์เพิ่มจำนวนมากขึ้น เป็นการช่วยป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์ชนิดก่อโรคมาเกาะติดผนังลำไส้ จุลินทรีย์  โพรไบโอติกมีประโยชน์อย่างไรมาดูกันค่ะ ลดภาวะไม่ทนต่อแลกโตส แม้การดื่มนมจะมีประโยชน์มากมาย แต่หลายคนดื่มนมแล้วมักปวดท้องหรือท้องเดิน เพราะไม่สามารถย่อยสลายแลกโตสได้ การเปลี่ยนมาบริโภคนมเปรี้ยวที่มีโพรไบโอติก จะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ เพราะแลกโตสได้ถูกย่อยไปเกือบหมดแล้วระหว่างการหมัก เพิ่มความแข็งแรงให้ลำไส้ ด้วยการเพิ่มความเป็นกรดในลำไส้ใหญ่จากการผลิตกรดแลคติกและกรดอะซิติก ซึ่งมีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค ทั้งยังทำให้การตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือด โดยจุลินทรียืโพรไบโอติกจะมีเอนไซม์ที่เข้าจับกรดน้ำดี และถูกขับออกทางอุจาระเพิ่มขึ้น (…)

ระวังเสพติด….อาหารไขมันสูง

การเสพโคเคนหรือการรับประทานอาหารไขมันสูงจะส่งผลต่อสมองเสมือนกันคือจะทำให้ศูนย์แห่งความพึงพอใจ (pleasure center) ในสมองทำงานหนักขึ้นเรื่อยๆ จนเรียกว่าล้มเหลวไปในที่สุด การจะรู้สึกมีความสุขหรือแม้แต่รู้สึกธรรมดาเท่าที่เคยจึงจำเป็นต้องได้รับยาเสพติดหรืออาหารเข้าไปในปริมาณมากขึ้น การศึกษาของ Dr.Kenny และคณะที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Nature Neuroscience เป็นการศึกษานหนูทดลองพบว่า หนูทดลองกลุ่มที่ได้กินอาหารที่มีไขมันสูงและให้พลังงานสูงวันละไม่ต่ำกว่า 23 ชั่วโมงนอกจากจะอ้วนขึ้นแล้วยังมีอาการเปลี่ยนแปลงขึ้นที่สมอง ทำให้มีกาตอบสนองต่ออาหารที่ได้รับในแง่ของการพึงพอใจน้อยลงจึงต้องกินให้มากขึ้นเพื่อจะได้รับความพึงพอใจเท่าเดิม นอกจากนั้นยังเอาแต่สนใจกินอาหารเพียงอย่างเดียวโดยไม่รู้สึกกลัวการถูกไฟช็อตด้วยไฟฟ้าบริเวณฝ่าเท้า ซึ่งแตกต่างจากหนูทดลองกลุ่ที่ได้กินอาหารที่มีไขมันและพลังงานต่ำกว่า  ผู้ศึกษาตั้งข้อสังเกตุว่าในการศึกษาก่อนหน้านี้หนูทดลองที่ได้รับโคเคนและเฮโรอีนก็มีการเปลี่ยนแปลงของสมองในลักษณะเดียวกัน ทั้งยังไม่รู้สึกกลัวการถูกลงโทษเหมือนกันอีกด้วย (…)

เรื่องสิว สิว

คุณรู้หรือไม่ว่า ปัจจุบัน “สิว” ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของความสวยความงามแต่จัดเป็น ”โรคเรื้อรัง” ที่ต้องการการดูแลอย่างถูกต้อง นพ. ประวิตร พิศาลบุตร แพทย์โรคผิวหนัง ได้ให้ข้อแนะนำว่าผู้ป่วยที่เป้นสิวจะใช้ยาเพียงเพื่อรักษาสิวให้หาย แต่ไม่ได้ใช้ยาเพื่อป้องกันไม่ให้สิวเกิดขึ้นใหม่ การรักษาสิวที่ถูกต้องจะกินเวลาหลายเดือน หรือเป็นปีๆ แต่หากเป็นสิวแล้ใช้ยาแต่อาการต่างๆไม่ดีขึ้น หรือเข้าจ่ายอาการต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์ สิวอักเสบมาก ปวดบวมแดง และมีไข้ (…)

ครีมกันแดด…จากเปลือกแตงโม

เมืองไทยเรานี้แดดร้อนมาก หน้าร้อนคุณแม่บ้านเคยมองในแสงแดดมั้ยคะจะเห็นเป็นเปลวแดดเหมือนเปลวไฟระยิบระยับไหวเลยค่ะ และเวลาเราเดนตากแดด หน้าตาเราก็จะร้อนเกรียมไปหมด ยิ่งในยุคนี้ด้วยเป็นยุคภาวะเรือนกระจก ก็ยิ่งทำให้โลกของเราได้รับแสงอัลตราไวโอเลตแบบเต็มๆไปเลย เพราะชั้นบรรยากาศที่มีอยู่หดหายไปบ้างแล้ว แสงอาทิตย์ที่ส่องตรงลงมาจึงไม่ค่อยหักเหได้อีกเพราะมีชั้นบรรยากาศกั้นเอาไว้น้อยกว่าปกตินั่นเองค่ะ แล้วอย่างนี้ไม่ร้อนไม่ไหม้เกรียมก็ให้รู้ไปจริงมั้ยคะ โดยเฉพาะเวลาเราทำงานตากแดดนานๆเนื้อตัวเราก็จะดำ ยิ่งถ้าผิวหน้าบางท่านแพ้แสงแดดมากๆ ถึงกับเป็นฝ้าแดงเลย ทีนี้รักษาอย่างไร ก็ไม่หายนะคะ เพราะเกิดจากเซลล์ของเราเอง ยากแก่การรักษาด้วย ยกเว้นว่าเราจะมีวิธีกันแดดเองซึ่งอาจจะใหช้วิธีทารอยไหม้เกรียมของการโดนแดดนั้นให้หายไปด้วยตัวยาธรรมชาติค่ะ คือเปลือกแตงโม เวลาเรากินเนื้อแตงโมหมดแล้วเหลือแต่เปลือก อย่าทิ้งนะคะเพราะปลือกแตงโมใช้บำรุงผิวได้ (…)

ประโยชน์จากกล้วยหอม

ดีต่อสมองและระบบประสาท เป็นที่รู้จักกันดีว่าการกินกล้วยหอมจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้เนื่องจากในกล้วยหอมมีสาร ทริปโตแฟน (Tryptophan) อันเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย มีความสุข หายจากความกังวลทั้งปวง การกินกล้วยหอมยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง จึงช่วยป้องกันการเป็นโรคที่เกี่ยวกับสมองได้ด้วย ในกล้วยหอมยังถือเป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมาก ซึ่งวิตามินบีนี้จะช่วยในการทำงานของระบบประสาท และทำให้การทำงานของสมองได้สมดุล นอกจากนี้กล้วยหอมยังช่วในการกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ดังนั้นถ้าสามารถกินเป็นอาหารเช้าร่วมด้วยจะดีมาก และถ้ากินในช่วงกลางวันหรือบ่ายก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นกระปี้กระเปร่า ประโยชน์อื่นๆของกล้วยหอม (…)

บาร์บีคิวผัก เมนูเพื่อความงาม

ส่วนผสม ซูกินีหั่นเป็นแว่นชิ้นหนา                    2        ลูก มะเขือเทศราชินี                                           5-6    ลูก เห็ดแชมปิญอง                                            5        ดอก พริกยักษ์แดง – เหลืองอย่างละ                     1        ลูก หอมหัวใหญ่ลูกเล็ก                                     3-4    ลูก ซอสมะเขือเทศหรือซอสพริกสำหรับจิ้ม ไม้เสียบ (…)

อาหารว่าง…เพื่อสุขภาพ

อาหารว่างก็คืออาหารระหว่างมื้อที่รับประทานในปริมาณน้อยกว่าอารหารประจำมื้อสำหรับคนที่ไม่ต้องลดน้ำหนัก อาหารว่างก็จะมีความหลากหลาย ได้ทั้งคาวและหวาน รับประทานควบคู่กับเครื่องดื่มร้อนๆ หรือน้ำผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่ง การรับประทานอาหารว่างในระหว่างมื้อสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักแบ่งเป็น 2 ระยะเวลาด้วยกัน เพื่อสุขภาพและอนามัย คือเวลา 10.00 น. – 11.00 น. ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน และช่วงเวลา 14.00 น. – (…)

ออกกำลังกายยังไง ไม่ท้อ

สิ่งที่มีความสำคัญก่อนเริ่มต้อนออกกำลังกายสิ่งหนึ่งก็คือ ความตั้งใจจริง ควรตั้งใจว่าจะทำจริงๆ กระตือรือร้น และเอาจริงเอาจัง สั่งเหล่านี้เป็นปัจจัยหลัก ที่ทำให้คุณเดินทางไปสู่เป้าหมาย คือความแข็งแรง ได้โดยไม่ตกม้าตายระหว่างทาง การตัดสินใจที่จะสร้างความฟิตให้ตัวเอง ไม่ควรที่จะมีการลังเลเหลาะแหละ เพราะเป็นการตัดสินใจให้กับการกระทำที่ต้องใช้เวลาทุ่มเทไปตลอดชีวิตทีเดียว การออกกำลังกายควรต้องกลายมาเป็นสิ่งที่คุณกระทำอย่างไม่มีคำถาม ไม่มีข้อแม้ ทำให้เหมือนกับเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของคุณเอง เช่นเดียวกันกับการอาบน้ำหรือการแปรงฟัน อีกสิ่งหนึ่งซึ่งมีความสำคัญไม่แพ้กัน ก็คือ ความอดทน โปรดอย่าหมดหวัง (…)

ประโยชน์จากผักทั้ง 5 สี

ผักสีเหลืองหรือสีส้ม  ได้แก่ ฟักทอง แครอท ข้าวโพด ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินที่มี่ศักยภาพด้านการต้านทานอนุมูลอิสระอันเป็นตัวก่อนมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล กรณีของข้าวโพดจะช่วยป้องกันความเสื่อมของจุดสีหรือแสงสีของเรตินาดวงตาซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนแก่มองไม่เห็น ผักสีเขียว ได้แก่ คะน้า ผักบุ้ง กวางตุ้ง โหรพา กะเพรา แมงลัก สะระแหน่ ผักที่มีสีเขียวเข้นมากยิ่งมีคลอโรฟิลล์มาก เมื่อคลอโรฟิลล์ถูกย่อยแล้วจะมีฤทธิ์ในการป้องกันมะเร็งทั้งยังช่วยขจัดกลิ่นเหม็นต่างๆ ในตัวตนอีกด้วย (…)

กินอะไร ถึงจะผอม

พูดถึงความสวยความงาม ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่ สาวๆ หนุ่มๆ ทุกคน จะต้องการที่จะสวยจะหล่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรื่องซวดทรงองเอว ยิ่งเป็นปัญหาระดับ Big ของสาวๆทั้งหลาย  Admin เลยมาพร้อมกับเคล็ดลับดีดี ที่จะช่วยให้สาวๆ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาหารการกินอีกต่อไป เมนูหุ่นสวยแบบไทยๆ มีอยู่ในครอบครัวของคุณ มีอยู่ในร้านไทยทุกร้านขึ้นอยูู่ที่คุณจะมีสติเลือกกินเมนูแบบไหนนั่นเองนะคะ อาหารสิ้นคิด แต่อร่อยรสชาติดี (…)

สารอาหารกับความงาม

สารอาหารที่เกี่ยวข้องกับความงาม วิตามินเอ เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการสร้างเซลล์ผิวหนัง ผลิตเหงื่อและน้ำมันได้ตามปกติ และช่วยสร้างภูมิต้านทาน ดังนั้น การขาดวิตามินเอ จะส่งผลให้เห็นได้ชัดเจนในช่วงเวลาอันสั้น โดยแสดงอาการให้เห็นจาการมีผิวตะปุ่มตะป่ำที่เกิดจากคราบเซลล์ตาย เนื่องจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังทำงานน้อยลง  ทำให้รูขุมขนตีบ ผิวเป็นจุดด่างดำ เกิดสิว ผิวเป็นริ้วรอย แห้งแตกผิวหนังใต้ต้นแขน ข้อศอก เช่า ก้น และขา จะหดตัว (…)

น้ำตะไคร้ เครื่องดื่มสมุนไพร เพื่อสุขภาพ

ตะไคร้ นอกจากที่เราจะนำมาใช้ในการปรุงอาหารแล้ว ยังสามารถนำมาทำเป็นน้ำสนมุนไพร ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยรักษาอาการต่างๆได้มากมายกันเลยทีเดียวค่ะ ตะไคร้ ช่วยในการขับลม ช่วยย่อยอาหารืแก้อาการปวดท้อง ท้องเสีย ช่วยผ่อนคลาย หายซึมเศร้า ฯลฯ และนอกจากนั้น ผลการวิจัยใหม่เค้ายังพบอีกว่า “ตะไคร้” สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย วิธีทำน้ำตะไคร้ น้ำ     (…)

ประโยชน์และคุณค่าทางอาหารของหอมแดง

หอมแดง (Shallot) ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Allium ascalonicum Linn. อยู่ในวงค์ Amaryllidaceae ซึ่งเป็นวงค์ใหญ่ที่มีสมาชิกหลายร้อยชนิด เช่น หอมใหญ่ ต้นหอม หอมจีน กระเทียมกระเทียมใบ เป็นต้น เป็นพืชที่มีลำต้นสั้นและฝังอยู่ใต้ดิน ขนาดสูงประมาณ 30 เซนติเมตร กาบใบพองออกเพื่อสะสมอาหาร (…)

ประโยชน์จากแอ๊ปเปิล

                  apple เป็นผลไม้อีกอย่างหนึ่งที่ทั้งรสชาติดีและคุณมีประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณใ้สวยสดใส  เรามาดูประโยช์ของแอ๊ปเปิลกันเลยดีกว่าค่ะ 1.ผิวอ่อนโรยทำให้ผิวที่ดูอ่อนโรยสดชื่นขึ้นอย่างรวดเร็วลองนวดใบหน้าและลำคอด้วยเนื้อแอปเปิ้ลสดๆ 2.สำหรับบำรุงผิวธรรมดา ปอกเปลือกแอปเปิ้ล บดให้ละเอียด และผสมกับครีมเปรี้ยว น้ำมันมะกอก (หรือน้ำมันข้าวโพด หรือน้ำมันเมล็ดทานตะวัน) (…)

ข้าวอบขมิ้นเมนูเพื่อสุขภาพ

ข้าวอบขมิ้น ขมิ้นชัน ขมิ้นชัน (Turmeric root) มีชื่อวิทยาศาสตร์ ว่าเคอร์คูมาลองกา (Curcuma longa) ซึ่งเป็นพืชที่มีลำต้นใต้ดิน เช่นเดียวกับขิงและไพล โดยมากจะเรียกส่วนที่เป็นลำต้นนี้ว่า เหง้า ลำต้นส่วนที่เหนือดินนี้มีความสูงประมาณ 1 เมตร ใบมีขนาดยาว 2-3 ฟุต ปลายมน (…)

10 สุดยอดผัก-ผลไม้ เพื่อความงาม

เป็นเรื่องธรรมชาติที่ สาวๆทุกคน รวมไปถึงหนุ่มๆหลายๆคน จะต้องการรักษาความหล่อความสวยให้อยู่กับตัวเองไปนานๆ หรือหาวิธีที่ช่วยทำให้ตัวเองดูดีและมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น Admin เลยมีความรู้ดีดี เกี่ยวกับผักผลไม้ เพื่อความงาม มาฝากกันกันค่ะ ^__^” ที่จริงแล้ว ผัก-ผลไม้แทบทุกชนิดล้วนดีต่อสุขภาพและความงามทั้งนั้น เพราะนอกจากวิตามิน แร่ธาตุที่มีอยู่คละเคล้ากัน ก็ยังมีกากใยที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย แต่มันอาจดูยุ่งยากสำหรับใครหลายคนที่ต้องการจะรับประทานเพื่อมุ่งเน้นเรื่องความงาม เนื่องจากผลไม้ในโลกมีมากมายหลายชนิด จะซื้อจะดื่มให้ครบทุกอย่างคงจะเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น (…)

น้ำกับการดูแลผิวพรรณ

ในร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วย น้ำถึงประมาณ 65 เปอร์เซนต์ ส่วนในสมองนั้นประกอบด้วยน้ำ กว่า80เปอร์เซนต์ แม้แต่ในกระดูกซึ่งหลายๆคนคิดว่าไม่น่าจะมีน้ำหรือมีน้ำเป็นองค์ประกอบน้อย มากๆ กลับมีถึง ร้อยละ25!! เห็นถึงความสำคัญของน้ำต่อร่างกายเรารึยังคะ ร่างกายต้องการน้ำโดยเฉลี่ยแล้วประมาณวันละซัก 3ลิตร น้ำที่ได้มาอาจอยู๋ในรูป น้ำเปล่าที่ดื่ม น้ำผลไม้ และอาหารอื่นๆ เซลล์ต่างๆมีน้ำเป็นองค์ประกอบ ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว, (…)

ข้อดีของการยิ้ม (Benefit of smile)

ยิ้มเปรียบเสมือนภาษาสากล (Smile is Global Language) ไม่ ว่าคนเราจะเดินทางไปไหน ณ มุมไหนของโลก หรืออยู่ในสถานที่ที่มีข้อกีดขวางทางวัฒนธรรมและภาษา ยิ้มสามารถใช้เป็นภาษาที่สื่อสารและเข้าใจง่ายมากที่สุด เป็นภาษาที่ไม่ต้องการคำอธิบาย ไม่ต้องอาศัยเวลาเล่าเรียน ฝึกฝน เพราะทุกคนต่างเข้าใจความหมายแง่บวกที่สื่อออกไปแน่นอน ยิ้มคือแม่เหล็กดูดมิตร (Smile is friendship) ธรรมดา (…)

8 สิ่ง ที่ผู้ชายควรรู้

      1.  โทรศัพท์มือถือของคุณสกปรกจริงๆ คุณหนุ่มๆ รู้หรือไม่คะ ว่าการใช้โทรศัพท์ของคุณส่งผลกระทบต่อผิวพรรณของคุณเช่นกัน เพราะว่าในแต่ละวันคุณใช้โทรศัพท์อัตราเฉลี่ย 20 ครั้งต่อวัน ซึ่งแต่ละครั้งในการใช้โทรศัพท์ต้องสัมผัสกับผิวหน้าของคุณ ลองคิดดูสิคะ ว่าผิวหน้าของคุณต้องสัมผัสสิ่งสกปรกและคราบต่างๆ ที่ติดอยู่กับโทรศัพท์ไม่รู้ต่อกี่ครั้ง อีกทั้งการใช้โทรศัพท์มือถือก่อนนอนศาสตราจารย์ Bengt Arnetz จาก Wayne StateUniversity (…)