อยากสวยทําไง

อยากสวยทําไง มาดูกัน สำหรับสาวๆที่อยากสวย

อยากสวยทำยังไง สำหรับคุญผู้หญิง คงไม่มีที่บอกว่าไม่อยากสวย ผู้หญิงกับความสวยความงาม จึงเป็นของคู่กัน วันนี้จันทร์ไทยบล็อกของเราไม่ลืมที่จะมาแชร์เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับความสวยความงาม สำหรับวันนี้เราจะมานำเสนอ 10 ข้อสำหรับคนอยากสวย ซึ่งเมื่อ่านดูแล้วจะพบว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยากค่ะ ไปดูกันเลยค่ะว่า 10 ข้อของคนที่อยากสวยมีอะไรบ้าง 1. อยากสวยให้ดื่มน้ำเปล่า : ร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำ 45 – (…)

แอปเปิ้ล

ชะลอความแก่ด้วยผักผลไม้ 8 ชนิด

อย่างที่หลายๆคนพอจะรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องความสวยความงามที่สาวๆอย่างเราจะใส่ใจเป็นพิเศษ ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น ความสาวก็เริ่มค่อยๆจากเราไป บางคนก็ไปเร็ว บางคนก็ไปช้า บางคนก็ช้ามากๆ แสดงว่าเขาต้องมีเคล็ดลับอะไรดีๆแน่นอน นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นการดูแลร่างกายของเราไม่ให้แก่เร็ว อีกอย่างหนึ่งที่สำคัญมากที่สุดก็คืออาหารการกินที่ต้องใส่ใจ หากอยากให้ความสาวความสวยอยู่กับเราไปนานๆมาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่จะช่วยเราได้ วันนี้จันทร์ไทยบล็อกจะมาขอแชร์ผักผลไม้ 8 ชนิดพิชิดความสาว มาดูกันเลยคะว่ามีอะไรบ้าง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาเลย์ และถั่ว อาหารช่วยชะลอความแก่ ข้าวโอ๊ตมีเบต้ากลูแคน (…)

อาหารบำรุงสมอง

อาหารเพื่อสุขภาพในการบำรุงสมอง

7 เมนูอาหารบำรุงสมองวันนี้ จันทร์ไทยบล็อกของเรา เอาใจคนรักสุขภาพอีกแล้ว 1.ปลา เมื่อเรารัปประทานปลาแล้วจะได้รับสารอาหารคือ มีกรดไขมัน และโอเมก้า 3 ช่วยสร้างและดูแลผนังเซลล์ประสาทในสมองทำให้สมองไม่เสื่อมง่าย เขาถึงว่ากินปลาแล้วจะฉลาด มันเป็นอย่างนี้นี่เอง 2.สาหร่ายทะเล มีโอเมก้า 3 เช่นเดียวกับเมนูปลา และยังช่วยบำรุงเส้นผมของเราดกดำได้อีกด้วย แบบนี้ต้องไปหาซื้อมาทานอย่างไว 3.กระเทียม หลายคนได้ยินแล้วอาจจะร้องอี๋หันหน้าหนีเพราะไม่ชอบกลิ่นฉุนของมัน (…)

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเปรียบเสมือนบอดีการ์ดปกป้องสุขภาพ

อาหารนั้นนับว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญในการดำเนินชีวิตประจำวันและเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพของเรามากที่สุด มีใครบ้างที่ไม่กินอาหาร ก็คงจะเป็นไปไม่ได้ เพราะมนุษย์ขาดสารอาหารไม่ได้ อาหารต่างๆก็เป็นแหล่งรวมสารอาหาร ซึ่งร่างกายของเราต้องการมัน บิดาแห่งวงการแพทย์ ฮิปโปเควติส (Hippocrates) ได้พูดถึงอาหารว่า “อาหารนั้นก็เปรียบเสมือนยา อาหารที่ไม่เหมาะสมจะก่อให้เกิดโรค ในขณะเดียวกันอาหารที่เหมาะสมก็จะเป็นยารักษาโรคได้” จันทร์ไทยบล็อกจึงได้รวบรวมบทความเกี่ยวกับอาหารสำหรับผู้รักสุขภาพ ทั้งเรื่องผัก ผลไม้ การออกกำลังกาย ฯลฯ เรียกได้ว่าครบเซต เกี่ยวกับอาหารและสุขภาพ (…)

วิธีรักษาโรคเท้าเหม็น

“เรื่องน่ารู้ วิธีการรักษา โรคเท้าเหม็นโรคเท้าเหม็น” “เท้าเหม็น เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง สาเหตหลักๆของโรคเท้าเหม็นนั้นมากจากเหงื่อ ใครที่เหงื่อออกจากมือตามเท้ามากๆ ก็จะทำให้เท้าเหม็นได้ คงไม่มีใครสามารถไปห้ามไม่ให้เหงื่อออกได้ ทางออกที่ดี เรามาดูกันเลยค่ะ ว่าถ้าเท้าเหม็นเกิดขึ้นแล้ว เราจะมีวิธีการรักษาโรคเท้าเหม็น หรือดูแลอย่างไรบ้าง – พยายามทำให้เท้าแห้งอยู่เสมอ โดยอาจใช้แป้งฝุ่นฆ่าเชื้อโรยที่เท้า หรือยารักษาสิว (Benzoyl Peroxide) (…)

วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว

วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว

วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว สาวๆหลายคนที่กำลังมองหาหรือค้นหาวิธีทำให้เล็บยาวเร็ว เพื่อจะได้ทำสีเล็บ เพ้นเล็บ เพื่อความสวยงาม เพราะผู้หญิงกับความสวยความงาม ขาดกันไม่ได้ (เกิดเป็นผู้หญิงอย่าสุดสวย นะคะ ) มาดูกันเลย ว่าบล็อกของเรา จะมีวิธีอะไรบ้างที่จะทำให้เล็บยาวเร็วๆ ไปติดตามอ่านกันเลยค่ะ 1. วิธีการทำให้เล็บยาวเร็วด้วยการแช่น้ำ การแช่เล็บในน้ำเปล่า น้ำส้มคั้น หรือน้ำมะนาว หรือน้ำมะกรูดก็ได้ (…)

หูดข้าวสุกคืออะไร

หูดข้าวสุกคืออะไร

หูดข้าวสุกคืออะไร        โรดหูดข้าวสุกคือโรคติดเชื้อที่เกิดขึ้นบริเวณผิว หนัง ไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บปวด เพียงแต่ทำให้เกิดความรำคาญ และรบกวนจิตใจผู้ที่เป็นเล็กน้อยเท่านั้นค่ะ ส่วนใหญ่แล้วหูดแต่ละชนิดก็จะขึ้นต่างบริเวณกันค่ะ บางชนิดขึ้นที่นิ้วมือ ฝ่ามือ บางชนิดขึ้นบริเวณใบหน้าและลำคอไปดูดีกว่าค่ะว่ามีอาการยังไงมีสาเหตุมาจากไหน  รักษายังไง มีการติดต่อยังไงบ้างและจะป้องกันยังไงไปดูกันเลยค่ะ สาเหตุของโดหูดข้าวสุก เกิดจากเชื้อไวรัสที่เรียกว่า Poxvirus คนเราได้เชื้อนี้ 3 วิธี ดังนี้ (…)

ผมร่วงต่อวัน

ผมร่วงต่อวันๆละกี่เส้น

ผมร่วงต่อวันละกี่เส้น คุณรู้หรือไม่ว่าในแต่ละวันผมร่วงจากศีรษะวันละกี่เส้นและคุณคงคิดว่าเป็นเรื่องปกติว่าในแต่ละวันผมคุณต้องร่วง หรือว่าผมคุณอาจจะขาดการดูแลก็ได้มาดูกันดีกว่าค่ะว่าผมคุณร่วงในแต่ละวันกี่เส้นและวิธีดูแลผมไม่ให้ร่วงทำยังไงไปดูกันเลยค่ะ ผมร่วงปกติวันละกี่เส้น วงจรชีวิตของเส้นผมมีอยู่ 3 ระยะ คือ ระยะที่ 1 “ระยะของการเติบโต” โดยเส้นผมที่งอกจากรากผมจะเจริญเติบโตประมาณ 1 เซนติเมตรต่อเดือนและจะสามารถคงอยู่บนหนังศีรษะได้นาน 3-7 ปี ในคนที่มีสุขภาพปกติ จากนั้นจึงเข้าสู่ระยะที่ 2 “ระยะพักตัว” (…)

การจำ วิธีการทำให้จำ

เทคนิคการจำ

เทคนิคการจำ    คุณรู้หรือไม่ว่าวันหนึ่งเราจำอะไรบ้างในแต่ละวัน เช่น เพื่อน อาจารย์ ตารางเรียน  นิสัยของเพื่อนแต่ละคนวันเกิดของเพื่อนของพ่อแม่กิจกรรมต่างๆในแต่ละวันเราต้องจำอะไรบ้างแล้วเราจำสิ่งพวกนี้ได้แต่กับตำราเรียนลืมได้ลืมเอามาดูดีว่าค่ะว่าเรามีเทคนิคการจำและวิธีอ่านหนังสือให้จำอย่างไรบ้าง วิธีอ่านหนังสือให้จำ 1.เวลาอ่านบทเรียนหรือตำรา ให้อ่านอย่างตั้งใจ แต่ทว่าเราจะไม่อ่านไปเรื่อยๆ คือเราจะหยุดอ่านเมื่อจบย่อหน้าหรือหยุดเมื่ออ่านไปได้พอสมควรแล้ว 2.จากนั้นให้ปิดหนังสือ! แล้ว ลองอธิบายสิ่งที่ตนเองได้อ่านมาให้ตัวเองฟังคือ เราสามารถอธิบายให้ตัวเองฟังด้วยภาษาสำนวนของเราเอง ฟังแล้วเข้าใจหรือเปล่า หากเราสามารถอธิบายให้ตัวเองฟังรู้เรื่อง แสดงว่าเราเข้าใจแล้ว (…)

ประโยชน์ขององุ่นแดง

ประโยชน์ขององุ่นมีอะไรบ้าง

ประโยชน์ขององุ่นนั้นมีมากมาย เพราะในผลองุ่นนั้นอุดมณ์ไปด้วยคุณค่าทางอาหารไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี น้ำตาลกลูโคลส น้ำตาลซูโคลส ธาตุเหล็ก แคลเซีม เป็นต้น องุ่นนั้นสามารถปลูกได้ทั้งในพื้นที่ ที่เป็นเขตหนาว เขตกึ่งร้อนกึ่งหนาว หรือไม่ว่าจะเป็นเขตร้อนอย่างบ้านเราก็สามารถปลูกองุ่นได้ พื้นที่ ที่มีการปลูกองุ่นในบ้านเราเช่น บนเขาใหญ่ ,ไร่องุ่นชลบุรี และไร่องุ่นอื่นๆที่กระจายอยู่ตามพื้นที่ต่างๆ เป็นต้น ประโยชน์ขององุ่นนั้นไม่ใช่แค่ได้จากผล ประโยชน์ของรากองุ่น (…)

แมลงสาปกัดทำไงดี

แมลงสาปกัดทำไงดี วิธีแก้ไข และป้องกันแมลงสาปกัด

แมลงสาปกัดทำไงดี        แมลงสาปที่ทุกคนเกียจมากและเมื่อเห็นก็จะต้องกำจัดทิ้งะ เพราะแมลงสาปเป็นตัวนำเสียโรคที่เป็นอัตรายมาก เพื่อนอย่าให้มันกัดเชียวนะค่ะเพาระอาจติดเชื้อก็ได้ไปดูดีกว่าค่ะว่าจะมีวิธีกำจัดหรือถ้าโดนแมลงสาปกันจะทำยังไง   แมลงสาบ (อังกฤษ: Cockroach) เป็นแมลงที่อยู่ในอันดับ Blattodea หรือ Blattaria จัดเป็นแมลงที่มีวงจรชีวิตไม่สมบูรณ์ค่ะ คือ ไม่เป็นตัวหนอนและดักแด้ ปัจจุบันเป็นแมลงที่พบกระจายไปแล้วทั่วโลก โดยติดไปกับยานพาหนะต่าง ๆ พบได้ถึงขนาดบนเครื่องบินโดยสารเลยละค่ะถือเป็นสัตว์ที่เป็นพาหะนำโรค (…)

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว

รวมทุกวิธีเร่งผมยาวเร็วทันใจ “เสื้อ ผ้า หน้า ผม” สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ในการแต่งกาย เพื่อให้รูปลักษณ์ภายนอก ดูดี พูดง่ายๆคือ เสื้อผ้าหน้าผม เป๊ะค่ะ ทรงผมมีอิทธิพลไม่น้อยเลยนะคะ กับการที่จะทำให้หน้าตาคนเรา สวย หรือ บุคลิกเปลี่ยนไปได้เพราะทรงผมค่ะ ทรงผมเปลี่ยน หน้าเปลี่ยน และแน่นอนว่าถ้าหากผมยาวๆ เรามารถที่จะเลือกจัดทรง (…)

ปวดหัวข้างเดียว

ปวดหัวข้างซ้าย ข้างเดียว เป็นอะไร

อาการปวดหัวข้างเดียว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างขวาข้างเดียว หรือปวดหัวข้างซ้ายข้างเดียว ข้างใดข้างหนึ่ง บางรายอาจจะรู้สึกปวดไม่รุนแรงมาก แต่บางรายก็ปวดหัวรุนแรง เรามาดูกัน ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ว่ามันคืออาการอะไร และจะมีวิธีรักษาอาการที่เกิดขึ้นนั้นได้อย่างไร โดยปกติ เส้นเลือดที่อยู่ในร่างกายของคนเราจะสามารถขยายและหดได้ อาการปวดหัวที่เกิดจากไมเกรน เกิดจาก การขยายและหดของเส้นเลือดผิดปกติ เราจึงรู้สึกว่ามันปวดตุบ ๆ เป็นจังหวะ ตามการเต้นของหัวใจ บางครั้งก็ปวดไปหมดทั้งหัว (…)

แพทย์แผนไทย

แพทย์แผนไทยประยุกต์

ข้อมูลจากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี ให้ความหมายของคำว่าแพทย์แผนไทยว่า การแพทย์แผนไทย หรือมักเป็นที่รู้จักกันว่า การแพทย์แผนโบราณ เป็นความพยายามจะอธิบายภาวะต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งสภาวะปกติ และสภาวะที่ผิดปกติ (เป็นโรค) โดยใช้ทฤษฎีความสมดุลของธาตุต่าง ๆ ในร่างกายเข้ามาอธิบาย ผสมผสานองค์ความรู้จากวัฒนธรรมอินเดีย พุทธศาสนา และองค์ความรู้ที่ถูกพัฒนาขึ้นเองโดยครูการแพทย์แผนไทย คือ ชีวกโกมารภัจจ์ (…)

กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก

กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก อย่างถูกวิธี

การกระโดดเชือก เพื่อลดน้ำหนัก เป็นอีกแนวทางที่น่าสนใจ และน่าแนะนำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเป็นที่รู้ๆกันอยู่แล้ว ว่าการออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้หุ่นดี ยังช่วยให้เราผ่อนคลาย หายเครียดจากเรื่องเครียดๆได้อีกด้วย ความเชื่อเก่าๆ ที่บอกว่า “กระโดดเชือก ขาใหญ่” จริงหรือ? คำตอบก็คือ การกระโดดเชือกนอกจาก จะไม่ได้ทำให้ขาใหญ่แล้ว ยังจะช่วยให้ขาเล็กต่างหากหละค่ะ เพราะ จะทำให้กล้ามเนื้อสามารถเผาผลาญ (…)

พอกหน้าด้วยไข่ขาว

พอกหน้าด้วยไข่ขาว

พอกหน้าด้วยไข่ขาว เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวหน้าหลายๆ อย่าง เรามาดูกันก่อนเลยค่ะ ว่า การพอกหน้าด้วยไข่ขาวจะช่วยอะไรได้บ้าง – การพอกหน้าด้วยไขข่าว ช่วยให้ผิวหน้า ขาวขึ้นได้ – การพอกหน้าด้วยไข่ขาว ช่วยลดความมันของผิวหน้าได้ – การพอกหน้าด้วยไข่ขาว ยังช่วยเพิ่มความเต่งตึง ให้กับผิวหน้า ได้อีกด้วย ขั้นตอนการพอกหน้าด้วยใข่ขาวนั้นทำได้ไม่ยาก แค่มีไข่ไก่ฟองเดียว (…)

วิธีดูแลหน้าไม่ให้เป็นสิว

วิธีดูแลหน้าไม่ให้เป็นสิว

วิธีดูแลหน้าไม่ให้เป็นสิวนั้นเป็นเรื่องที่ดี ดีกว่ารอให้สิวเกิดขึ้นแล้วค่อยมารักษากันทีหลัง เพราะการดูแลหน้าไม่ให้เป็นสิวนั้นว่ายากแล้ว แต่การรักษาให้สิวหายนั้นเป็นเรื่องที่ยากกว่าอีกหละค่ะ ก่อนหน้านี้จันทร์ไทยบล็อกเราได้นำเสนอบทความดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิว เช่น เรื่องสิว สิว , น้ำกับการดูแลผิวพรรณ , ถ้านอนดึกแล้วจะสิวขึ้น จริงหรือ? , กำเนิดเครื่องสำอาง เป็นต้น เพื่อนก็ลองติดตามอ่านบทความเก่าๆได้นะคะ มาถึงบทความเรื่องนี้ ซึ่งเราจะมาพูดในหัวข้อ (…)

วิธีอาบน้ำเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น

วิธีอาบน้ำเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น สมัยนี้บางคนค่อนข้างพิถีพิถันในการอาบน้ำ การอาบน้ำโดยการใช้กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมธรรมชาติ ใช้สารชะล้างธรรมชาติ (natural emulsifiers) โดยสามารถปรุงสูตรน้ำมันอาบน้ำได้เอง ถือเป็นการบำบัดรักษาอย่างหนึ่ง (aromatherapy) ตัวอย่างสูตรอาบน้ำ ได้แก่ อาบน้ำผึ้ง (honey bath) น้ำผึ้งมีสรรพคุณบำรุงผิว และแก้ฟกช้ำบวม น้ำมันหอมจะละลายได้ดีในน้ำผึ้ง โดยการผสม 3-4 หยด (…)

ทำอย่างไรให้เท้าสวย

วิธีทำให้เท้าสวย การเลือกซื้อรองเท้า ควรลือกซื้อรองเท้าที่สวมใส่พอดี ไม่คับหรือหลวมจนเกินไปผิวเท้าต้องเสียดสีกับรองเท้า ซึ่งทำให้เกิดหนังเท้าแข็งด้าน ไม่สวยงาม และการสวมรองเท้าที่มีหัวรองเท้าแคบมากอาจทำให้เกิดเล็บขบได้ ควรสวมถุงเท้าแบบบางเพื่อป้องกันการสียดสีและขับเหงื่อ ช่วงเวลาที่เหมาะในการเลือกซื้อรองเท้าคือกลางวันหรือตอนเย็นที่เดินจนเท้าขยายตัวแล้วจึงจะได้รองเท้าที่สวมใส่พอดี ส้นเท้าแตก ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาของคนส่วนใหญ่สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากการไม่สวมรองเท้าเดินการแก้ปัญหาโดยการใช้มีดโกนขูดหนังแข็งๆ ที่ส้นเท้าเป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้อง เพราะยิ่งขูดหนังมากเท่าไหร่ ผิวที่ขึ้นมาใหม่ยิ่งจะแห้งแตกมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหานี้คือ ใช้สครับขัดเท้า เพื่อให้เซลล์ตายหลุดออกหลังจากนั้นใช้น้ำมันนวดส้นเท้าเป็นประจำทุกคืนก่อนนอน เพื่อให้เซลล์ที่ขึ้นมาใหม่อ่อนนุ่ม   ที่มา (…)

ทำไมจึงแก่ก่อนวัย

คนเราในแต่ละวันต้องเจอกัยสิ่งต่างๆมากมายที่อาจทำให้เครียดทั้งร่างกายและจิตใจทั้งผิวพรรณ มาดูกันค่ะว่า เกี่ยวกันรึป่าว กับการที่ใครหลายคนมีผิวพรรณที่ดูแก่ก่อนวัย ปัจจัยแรกที่ทำให้คุณสาวๆดูแก่กอนวัย  ได้แก่ ปัจจัยภายในตัวเราเอง – พันธุกรรมของผิวพรรณ เพราะผิวแต่ละท่านแก่เร็วช้าไม่เหมือนกัน – การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายและการปฏิบัติตัวตามหลัก Anti-aging Medicine เป็นสิ่งสำคัญ (แอนติเอจจิ้งเมดีซิน คือ ศาสตร์สมัยใหม่ที่เน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวันการออกกำลังกายและการผ่อนคลายทางอารมณ์ – (…)

โรคเชื้อราที่เล็บ

โรคเชื้อราที่เล็บ โรคนี้มักพบได้ในคนที่มีอาชีพที่มือต้องเปียกชื้นตลอดเวลา เช่น พนักงานล้างจาน แม่ค้าปอกผลไม้สด สาเหตุเกิดจากเชื้อราได้ไปเกาะที่เล็บ ลักษณะของเล็บที่เป็นเชื้อราจากเคยเรียบนวลจะเปลี่ยนไปกลายเป็นเล็บหนาขึ้น ผิวเล็บมีรอยขรุขระ ใต้ฐานเล็บหนาขึ้น ถ้าเป็นมากๆ เล็บมักจะเปลี่ยนรูปร่างบิดเบี้ยว ไม่ได้รูปทรงเดิมเล็บโค้งงอ มีรอยหยักเป็นลูกคลื่น ส่วนสีชมพูของเล็บปกติเมื่อติดเขื้อจะเปลี่ยนสีไป มีสีคล้ำ น้ำตาล หรือเขียวคล้ำ เชื้อราที่เล็บมักไม่มีอาการคันแต่อย่างใด แต่อาจมีการเจ็บหรือคันบ้าง แต่น้อยมาก (…)

ประโยชน์จากมะเขือเทศ

  ชื่อวิทยาศาสตร์ Lycopersicon esculentum Mill. วงศ์ Solanaceae ชื่ออังกฤษ Tomato, Cherry, tomato, Love apple, Wild tomato ชื่อท้องถิ่น ตรอบ (เขมร-สุรินทร์) ตีรอบ (เขมร) (…)

ปัจจัยและสภาวะที่ทำให้ผิวอ่อนแอ

ในโลกของเราทุกวันนี้มีมลพิษต่างๆ ที่เรามองไม่เห็นอีกมากมาย และก็เป็นปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ผิวคุณเครียดและอ่อนแอเสียสุขภาพได้ ไม่ว่าผิวคุณจะมีสภาพผิวแบบไหน ถ้าไม่ดูแลก็แย่ได้นะคะ ปัจจัยที่ว่ามีอะไรบ้าง เราไปดูกันดีกว่าค่ะ ปัจจัยแรก คือการที่คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 70% และน้ำก็เป็นสิ่งที่เปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะที่สามารถรักษาโรคหลายๆชนิดได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดีสะดวกคล่องตัว และผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย ปัจจัยที่สอง เรื่องอาหารการกินก็เป็นเรื่องสำคัญที่เรามองข้ามไมได้เลยเด็ดขาดนะคะ อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม เช่น น้ำอัดลม                           เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด (…)

ความเหมาะสมของผิวหนังกับการทาครีม

  ครีมต่างๆ หลากหลายยี่ห้อตามท้องตลาดบ้างก็ใช้ได้ผลบ้างก็ไม่รู้สึกถึงความแตกต่าง เหล่านี้เป็นเพราะอะไร เหตุผลอย่างแรก คือขนาดของอนุภาคครีม เพราะครีมทั่วไปมักซึมลงไปไม่ถึงผิวชั้นล่างๆ หรือซึมบ้างก็แค่ชั้นหนังกำพร้าชั้นบนๆ  ทั้งนี้อาจเป็นเพราะอนุภาคของครีมยังไม่เล็กพอ เนื่องจากรูผิวหนังของเรามีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางปนะมาณ 100-200 นาโนเมตร (nm หรือนาโนเมตรเป็นหน่วยย่อยของหน่วยเมตร ซึ่งเล็กกว่าหน่วยเมตร 100 ล้านเท่า) ถ้าขนาดอนุภาคใหญ่กว่านี้ก็ไม่สามารถซึมลงไปได้ ทางที่ดีควรลองมองหาตำรับครีมที่เป็นชนิดนาโนเทคโนโลยีก็ได้แต่อาจจะไม่ดีเท่าชนิดแรก (ครีมที่ถูกทำให้มีอนุภาคเล็กลงจนมีขนาดเล็กกว่าหรือเท่ากับขนาดของรูผิวหนัง) (…)

กำเนิดเครื่องสำอาง

  มนุษย์ชาติมีประวิติการพัฒนาเครื่องสำอาง และน้ำหอมมาจากการต่อสู้ การล่าสัตว์พิธีกรรมต่างๆ และยารักษาโรคประมาณศตวรรษที่ 16 และ 17 ใช้คำว่าเครื่องหอม ในความหมายถึง เครื่องสำอาง (Perfume) และการพัฒนาน้ำหอมจากอุตสาหกรรมน้ำมันหอมระเหยอุตสาหกรรมไวน์และอุตสาหกรรมเครื่องดื่ม โดยเริ่มจากกระบวนการกลั่นน้ำมันหอมระเหยในศตวรรษที่ 17 แต่ปัจจุบันนี้อุตสาหกรรมทั้ง 3 ชนิดมีเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน คำว่า เครื่องสำอาง (…)

อันตรายจากการรับประทานน้ำตาลทรายที่ผ่านการฟอกขาวแล้ว

อันตรายจากการรับประทานน้ำตาลทรายที่ผ่านการฟอกขาวแล้ว การศึกษาค้นคว้าในปัจจุบันได้ชี้แจงให้เห็นว่า น้ำตาลทรายที่ผ่านการฟอกขาวแล้ว (น้ำตาลทรายขาว) และน้ำตาลที่ผสมอยู่ในลูกอม ขนมเค้ก คุกกี้ พาย และขนมหวานชนิดต่างๆ เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้อวัยวะในร่างกายหลายเหล่าส่วนทำงานเสื่อประสิทธิภาพลง ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านพบว่าน้ำตาลทรายที่ผ่านการฟอกขาวแล้วเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิด โรคหัวใจ และยังเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ  ทางด้านอายุรกรรม  เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็งในกระเพราะอาหาร ไส้ติ่งอักเสบ สาเหตุเนื่องมาจากร่างกายของคนเราไม่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อรองรับการบริโภคน้ำตาลที่ผ่านกระบวนฟอกขาวแล้วในปริมาณมาก น้ำตาลทรายที่ยังไม่ได้ผ่านกระบวนการฟอกมีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานทำให้ร่างกายไม่สะสมพลังงานส่วนเกินไว้ (…)

การป้องกันอาการปวดหลัง

การป้องกันอาการปวดหลัง  การก้มหรือการยืนนานๆ การเคลื่อนไหวร่างกายและการยกของหนักล้วนแล้วแต่ส่งผลให้กระดูก เส้นประสาทและกล้ามเนื้อเกิดการตรึงเคล็ด เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง ขั้นตอนการยกของหนักโดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ดังนี้ทำได้ดังนี้ : อย่ายกวัตถุที่หนักเกินกำลังจนไม่สามารถยกได้คนเดียว ย่อตัวลงเพื่อยกของแทนการก้ม เพราะการก้มเป็นการถ่วงน้ำหนักทำให้หลังทรุดลงไปมากกว่าเดิม ยืนบนพื้นที่มีความมั่นคงเพียงพอสำหรับเป็นฐานในการแบกรับน้ำหนัก ยึดวัตถุที่ต้องการยกให้แน่น ใช้นิ้วรองรับไว้ใต้วัตถุเพื่อกระจายน้ำหนัก ค่อยๆยกวัตถุขึ้นจากพื้นโดยใช้กล้ามเนื้อขาดันตัวขึ้นมา นำวัตถุเข้าไปไว้ใกล้ๆ ลำตัวเพื่ออจะได้ไม่ต้องเกร็งแขน อย่าเคลื่อนไหวอย่าฉับพลัน ขณะที่ยังยกวัตถุอยู่ ในขณะที่เคลื่อนย้ายวัตถุ (…)

ผลเสียของการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์แพร่หลายไปทั่วทุกสังคม ทุกชนชั้น ทุกระดับการศึกษาและทุกอาชีพ แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นที่นิยมก็ตาม แต่ผลส่วนใหญที่ได้รับจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นผลเสีย แอลกอฮอล์ไปกดเส้นประสาทบริเวณสมองส่วนกลางตอนบนทำให้รู้สึกมึนศีรษะ การใช้สติและเหตุผลลดลง รวมทั้งความสามารถในการควบคุมตนเองก็ลดลงด้วย นอกจากนี้ยังอาจเกิดผลข้างเคียงอื่นๆ ตามมาด้วยเช่นความเจ็บป่วย ผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์ที่เลวร้ายที่สุด คือ การเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง บุคลลจำเป้นต้องดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดอยู่ตลอดเวลา (ขาดแอลกอฮอล์ไม่ได้) การรักษาตัวเองให้หายจากการเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังต้องอาศัยความอดทนเป็นอย่างมากเนื่องจากวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาคือ การเลิกดื่มเครื่องดื่มทุกชนิดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นการยากยิ่งสำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์จนเป้นนิสัย หากมีปริมาณแอลกอฮอล์อยู่ในกระแสเลือดประมาณร้อยละ 0.1 (…)

โรคอาหารเป็นพิษ

โรคอาหารเป็นพิษ โรคอาหารเป็นพิษเกิดจากการที่ลำไส้ ติดเชื้อจากแบคทีเรียชนิดหนึ่งซึ่งมีชื่อว่าซัลโมเนลลา (Salmonella bacteria) ซึ่งอาการของโรคเกิดขึ้น 12-48 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารที่มีเชื้อแบคทีเรียโมเนลลาปนเปื้อนอยู๋เข้าไป อาการที่เกิดขึ้นจะมีลักษณะคล้ายกับคนเป็นไข้คือ ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน และมีอาการท้องร่วงซึ่งอาการจะคงอยู่ประมาณ 2-3 วัน หรือมากกว่านั้น ผู้ป่วยจะมีอาการเพลียและหมดแรง แม้ว่าโรคอาหารเป็นพิษจะไม่ใช่โรคที่ร้ายแรงเท่าไหร่นัก แต่หากมีอาการหนักมากๆ (…)

หลักการตีความหมายของความฝัน

หลักเกณฑ์ทั่วไปที่จะตีความหมายของความฝันของเราว่าเราฝันแบบนั้น แบบนี้ที่จริงแล้วมันคืออะไรกันแน่ มาดูกันค่ะ โดยทั่วไปเมื่อเราตื่นนอนแล้ว เราจะยังคงจำความฝันได้อยู่ชั่วขณะหนึ่งจึงควรใช้ช่วงเวลานั้นเพื่อทบทวนความฝัน จากนั้นจึงตีความฝันโดยใช้หนังสือการทำนายฝันอ้างอิง หากคุณคิดว่าการทบทวนความฝันนั้นเป็นเรื่องยาก เมื่อตื่นนอนแล้วอย่าเพิ่งรีบลุก คุณลองนอนนึกถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นในความฝันเมื่อคืนไปเรื่อยๆก่อน จนกว่าความทรงจำเกี่ยวกับความฝันของคุณจะค่อยๆกลับคืนมา ความรู้สึกแรกเมื่อคุณตื่นขึ้นมามักไม่เกี่ยวข้องใดๆเลยกับความฝัน แต่เป้นความรู้สึกที่ซ่อนอยู่เพื่อบอกเป็นนัยๆเกี่ยวกับความฝัน บางครั้งเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงในตอนกลางวันก็เป็นสาเหตุของการเกิดความฝันในตอนกลางคืนได้ ถ้าหากความฝันของคุณเกิดขึ้นในลักษณะดังกล่าว คุณลองนึกทบทวนถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงในตอนกลางวัน เพื่อค้นหาความหมายที่ซ่อนอยู่ในความฝัน การตีความหมายของความฝัน ต้องขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในความฝัน การตีควมาหมายของความฝันให้ได้ใจความถูกต้องสมบรูณ์ผู้ฝันต้องซื่อสัตย์กับตนเองด้วยว่าเรื่องราวในความฝันเป็นจริงอย่างไรกันแน่ การตีความหมายของความฝันไม่ใช่เรื่องง่าย (…)