ทำไมจึงนอนไม่หลับ

บางกรณีการนอนไม่หลับ หรือโรคนอนไม่หลับ (lmsomnia) ก็เกิดจากอาการทางสมองเช่นกัน และเมื่อปล่อยให้นอนไม่หลับติดต่อกัน ก็จะทำให้คุณมีแต่ทรุดโทรมอ่อนแอลงไป และยังทำให้ทุกระบบทำงานผิดปกติไปหมดนั่นเอง และก็ส่งผลเสียต่อระบบในระยะยาวแต่ในทางตรงกันข้ามการที่คุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอก็จะทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี และยังส่งผลต่อระบบย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้น อาการ อาการนอนไม่หลับที่สังเกตได้ชัดเจนคือหลับๆตื่นๆ บางคนนอนไม่หลับเลย แม้จะเพลียมากก็ไม่อาจหลับได้ทำให้ง่วงนอนตลอดเวลากลางวัน สาเหตุของการนอนไม่หลับ ตามปกติอาการนอนไม่หลับมักเกิดจากหลากหลายสาเหตุร่วมกัน ทำให้ถ้าแก้ไม่ตรงจุดก็จะหายได้ยาก สำหรับสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับก็มีมากมาย เช่น นอนไม่หลับเพราะเป็นโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจ (…)

โทรศัพท์ ภัยร้ายปวดหัว นอนไม่หลับ

เคยสังเกตุกันมั้ยคะว่า บางทีเราง่วงนอนมากๆ อยากจะนอน แต่ก็นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท แล้วคุณทราบมั้ยคะว่าเป็นเพราะสาเหตอะไร ถ้ายังไม่ทราบ Admin มีคำตอบมาให้ค่ะ 1. อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ  ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้นเจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย   2.ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์  ซึ่งก็หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ (…)