ถ้านอนดึกแล้วจะสิวขึ้น จริงหรือ?


มีหลายๆคนสงสัยว่า “ถ้านอนดึกแล้วสิวจะขึ้น จริงหรือ?” วันนี้จังได้รวบรวมเอาคำตอบที่น่าสนใจมาฝากให้อ่านกัน เตือนคนที่ชอบนอนดึก ว่าจะมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร?

คำตอบที่ 1 จริงครับ พูดให้กลุ้มกว่า คือ การพักผ่อนไม่เพียงพอมีผลต่อระบบร่างกายทั้งระบบ โดยเฉพาะระบบหมุนเวีียนเลือดและน้ำเหลือง สังเกตดูคนอดนอนจะผิวพรรณหยาบ กระด้าง สิวขึ้น ขี้หลงลืม ฯลฯ ใช่ทั้งหมดล่ะครับ

คำตอบที่ 2 แน่นอนที่สุด เพราะสาเหตุหนึ่งก้อคือความเครียด การที่ไม่นอนในขณะที่ร่างกายต้องการพักผ่อน เพื่อฟื้นฟูตัวเองจึงเกิดเป็นสิวได้ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีสิวอาจจะมีขึ้นอักเสบตุ่มแดงๆ
แต่คนที่เป็นสิวอยู่แล้ว สิวจะเห่อเยอะกว่าเดิม ไปรักษาที่ นิติพลมาตลอดหมอเขาจะเตือนเกียวกับการนอนตลอดเลยเพราะนอกจากสิวการนอนไม่พอรึนอนดึก
ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายส่วน เช่น ขอบตาช้ำดำ แก่เร็วมีริ้วรอย และ นี้ยังไม่พูดถึงระบบต่างๆ การเผาพลานพลังงาน เป็นต้น
หากทำเป็นเวลานานร่างกายคุณจะเป็นไงคิดดู และนี้เพียงแค่คืนเดียวก้อเริ่มเห็นถึงผลกระทบต่อร่างกายแล้วครับ . ..

คำตอบที่ 3 มาช่วยยืนยันอีกคนว่าจริง ตามประสบการณ์ที่เคยนอนดึก, เครียด, วิตกกังวลจนนอนไม่หลับ มีปัญหาให้ต้องขบคิด สิวปูดขึ้นมาทันตาเห็นทีเดียวแหละ

เรื่องจริงไม่อิงนิยาย ทุกท่านที่ตอบมาก็ถูกต้องแล้วค่ะ

คำตอบที่ 4 นอนดึกสิวขึ้นจริง จ้า เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนเพศในร่างกายจะมีระดับสูง ซึ่งมีผลกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานมากขึ้น ผลิตไขมันออกมามาก ส่งเสริมให้เกิดการอุดตันได้ง่าย หากร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เครียด อดนอน ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของสิวมากขึ้น
การพักผ่อนนอนหลับ เราจะเข้านอนเวลาใดไม่น่าจะมีปัญหาใดๆ สมมติคุณเข้านอนทุกวันตอนตีห้า แล้วตื่นนอนเที่ยง คือ นอน 7 ชั่วโมงย่อมไม่มีปัญหาใดๆ แต่หากว่าเข้านอนไม่เป็นเวลา เช่น ปกตินอน 23.00 น.ประจำ แต่เปลี่ยนเวลานอนมาเป็นตีสาม ตีสี่เช่นนี้ย่อมมีผลต่อสุขภาพได้ ทั้งนี้ต้องคำนึงถึงจำนวนชั่วโมงของการนอนด้วย

คำตอบที่ 5 การนอนดึก เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวค่ะ
นอกจากนอนดึกแล้ว สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวก็มีมากมายค่ะ เช่น…
เครียด ท้องผูก(เมื่อมีของเสีย แต่ร่างกายไม่ยอม ขับของเสีย ร่างกายจึงดูดซึมมันเข้าไปในร่างกาย เมื่อของเสียเข้าซึมหน้าเราแล้ว จะทำให้เกิดสิวค่ะ)
ไม่ล้างหน้า ล้างหน้าไม่สะอาด เอาสิ่งสกปรก ไปสัมผัสหน้า
เชื้อโรคของเรามีมาก เราสัมผัสอะไรก็ระวังอย่าเอาไปสัมผัสหน้านะคะ ^^

คำตอบที่ 6 จริงค่ะ ยิ่งถ้าฝืนอดหลับอดนอน โดยที่ร่างกายบอกว่าง่วงแล้ว แต่ก้ไม่ยอมไปนอนซักที
อย่างงี้สิวเกิดง่ายเลยค่ะ
แต่ถ้าเป็นคนนอนดึกเป็นนิสัย เที่ยงคืนกว่าแล้วไม่ง่วงยังไม่นอน อันนี้สิวเกิดยากกว่าข้อแรกอีกค่ะ

คำตอบที่ 7 นอนดึกนั้น สิวขึ้นไหม……………?
คำตอบ…คงต้องบอกว่าไม่จริง ครับ อาจจะฟังแล้วแย้งๆ กับหลายความคิดใช่ไหม

การนอนดึกนั้น ร่างกายเราเกือบทุกส่วนยังคงทำงานตามปกติ การผลิตเหงื่อ การเต้นของระบบต่าง ๆ
ไม่ได้ทำงานต่างไปจากเดิม

แต่ปัญญาของสิว ที่มักจะเกิดขึ้นเวลาเรานอนดึกนั้น มาจากสาเหตุดังนี้ครับ

– ต่อมเหงื่อ หรืออีกนัยหนึ่งก็คือ ต่อมไขมัน จะผลิตสาร อะนุมูลอิสระ ออกมาสะสมไว้ในปริมาณที่มากขึ้น
จากการที่ไม่ซะล้าง ร่างกายออกไป (ปกติคนเราจะซะล้างร่างกาย ภายในระยะ 8-10 ชม.)
แต่คนที่เป็นสิว และเริ่มที่จะคันตามร่างกาย ก็เพราะระยะเวลาการ ชะล้างร่างกายเกิน 8-10 ชม.
จากการที่ไม่ทำความสะอาด หน้า หรือร่างกายของเราภายใน 8-10 ชม. ความสกปรก จากฝุ่น จากสิ่งต่าง ๆ
จะไปเกาะตามผิวหนัง (ตามใบหน้า) ต่อมเหงื่อ/ต่อมไขมัน ก็ขับสารอะนุมูลอิสระออกมา ร่วมกับฝุ่น
หลาย คนพอจะนอนก็นอน ร่วมกับความมันของใบหน้า ร่วมกับฝุ่น
หลายคนไปอาบน้ำก่อนนอน แ่ต่ก็ยังคงไม่ทันพอที่จะล้าง ฝุ่น+ไขมันออกไปได้
ทำงานก่อน เดี๋ยวมาต่อให้ ..++

คำตอบที่ 8 จริงครับ เพราะว่าช่วงเวลา สี่ทุ่มถึงตีสองร่างกายเราจะซ่อมแซมและเจริญเติบโตระหว่างนอนหลับในช่วงนั้น แล้ว ถ้าเราไม่นอนในช่วงนั้นร่างกายก็จะไม่ได้ซ่อมแซมตัวเองและนอกจากนั้นก็จะเครียดจากการที่นอนไม่ตรงกับเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและเจริญเติบโต(นอนเยอะไม่ได้หมายความว่าจะไม่เครียดหรือไม่ปวดหัว) และถ้าไม่ได้ซ่อมแซมร่างกายแล้วสิ่งสกปรกตามหน้าก็จะเข้าไปในรูขุมขนได้ง่ายขึ้นและจะทำให้เกิดสิวนั่นเองครับ

คำตอบที่ 9 ไม่จริง นะคะ เพราะเราเองนอนดึก ตี1 มา 4-5 ปีแล้ว ไม่เป็นสิวเลยค่ะ
คงประกอบด้วยหลายปัจจัยด้วย เช่นสุขภาพผิว อาหารการกิน(มันมากมั้ย ช๊อคฯมากมั้ย) หรืออาจเพราะความเครียด ด้วยค่ะ
นอนดึกอย่างเดียว สรุปไม่ได้ ว่าเป็นสาเหตุของสิว นะ ^__^

คำตอบที่ 10 สิวขึ้นจิงไหม! บางครั้งสิวอาจไม่เกิดขึ้นเลยกับคนที่ไม่เคยเปนสิว อาจจะแค่ตาคล้ำเหมือนหมีแพนด้าน้อย
แต่ว่าเราก้อนอนดึกนะสิวขึ้นเฉพาะตอนที่เปนรอบเดือนอ่ะ แต่ว่าตาคล้ำที่สิวไม่ขึ้นเพราะเราใช้ครีมควบคู่ด้วย
แต่อันที่ดีควรพักผ่อนให้เพียงพอล้างหน้าวันละ2ครั้งก้อพอ มันอยู่ที่สภาพผิวหน้าของบุคคลท่านนั้นด้วยอ่ะว่าดูแลรักษายังไง

You might also like:

  • คลีนฟู๊ด Clean Food หรืออาหารคลีนที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่หนุ่มสาวที่รักสุขภาพในขณะนี้ เป็นกระแสที่กำลังมาแรงมากๆ แต่ทราบหรือไม่ว่าการทานอาหารคลีนอย่างถูกต้องหรือความหมายจริงๆของอาหารคลีนนั้นคืออะไร ก...
  • การตายเป็นสิ่งที่ทุกคนกลัว แต่ในบางครั้งที่เราผิดหวัง ท้อแท้จนทำให้คิดว่าไม่รู้จามีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร ความคิดจะห่าตัวตายก็ผุดขึ้นมาในหัว แต่การฆ่าตัวตายมีหลายวิธีที่จะทำให้คนตายได้ ซึ่งการกลั้นใจตาย...
  • เรื่องน้ำหอมต้องยอมรับว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทั้งสาวหนุ่มต่างพากันประสบพบเจอมาแล้วจริงมั้ยละคะ แล้วรู้รึป่าว ว่าน้ำหอมเป็นยังไง การแบ่งชนิดหรือประเภทของน้ำหอมสามารถใช้เกณฑ์แบ่งได้ 2 แนว คือการแบ่งน้ไห...
  • ก่อนหน้านี้ เราได้แชร์บทความเกี่ยวกับการแนะนำตัวเองเบื้องต้นไปแล้ว แต่เป็นการแนะนำตัวภาษาอังกฤษคราวนี้ มีบทความดีๆเกี่ยวกับการแนะนำตัวมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคย แต่คราวนี้ไม่เหมือนคราวที่แล้ว เพราะเราจะพา...
  • ขิง  เป็นทั้งพืชสมุนไพรและเครื่องเทศมีสรรพคุณทางด้านรักษาโรคได้ อาทิเช่น รักษาโรคท้องอืดท้องเฟ้อ คลืนไส้  อาเจียน รักษาอาการไอ ที่มีเสมหะ รักษากลากเกลื้อน และเป็นยาอายุวัฒนะ ขิงเป็นพืชล้มลุก มีแง่งใต้...

Leave a comment to ถ้านอนดึกแล้วจะสิวขึ้น จริงหรือ?

  1. จริงค่ะ เปนคนที่มีสิวอยู่แล้ว หน้ามันมากกกแล้วยิ่งตอนปิดเทอมนอนตี3-4ทุกวัน สิวเห่อขึ้นเต็มหน้า แต่พอเปิดเทอมเราเริ่มเข้านอนเร็วและต้องตื่นเช้าทุกวัน สังเกตได้ชัดเจนว่าสิวหายไปเองเรื่อยๆ รวมทั้งเราได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วยที่ไปโรงเรียน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *